Система Мишеля Монтиньяка
Система питания Мишеля Монтиньяка весьма проста. Необходимо уяснить для себя несколько основных принципов, на которых будет строиться ваше новое питание и строго им следовать.
Хочу особенно отметить, что это не диета. Ведь диета предполагает достаточно жесткие ограничения (по ассортименту продуктов, по объему порций) и временные рамки - ну нельзя же сидеть на диете вечно!
Система питания Монтиньяка не предлагает сидеть на голодном пайке - кушать можно столько, сколько просит организм, но необходимо просто правильно выбирать и сочетать продукты. И,да, это на всю жизнь. Сначала для того, чтобы прийти в желаемую форму, потом для того, чтобы в ней оставаться.
ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ НА РАЗНЫХ ЭТАПАХ