Это Crossfit, детка)
Ничего писать не стану почти. Просто смотрите фотки. Парни сдавали очередной комплекс (их сдают несколько штук с разбегом примерно в три дня) для зачета на CrossfitOpen вроде так называется. Суть не в том чего и сколько парни делали. Эту запись я рекомендую особенно посмотреть молодым. Имейте в виду,что самому молодому из этих четверых парней уже около 36 (мой ровесник). Ну а теперь про сам комплекс. На каждый раунд дается три минуты. За три минуты вам надо сделать 10 приседаний со штангой над головой (43,5 кг), 10 подтягиваний до груди и еще раз 10 приседаний со штангой над головой (43,5 кг), 10 подтягиваний до груди, за вторые три минуты все делается по 12 раз, за третьи - по 14, и так далее, увеличивая каждый следующие три минуты на два повторения. Так вот, ребята закрыли по моему 14 повторений. Попробуйте и расскажите в камментах, получилось у вас нет? Я делал этот комплекс в пятницу и еле еле 12 закрыл.
А теперь собственно фотки (их очень много):
[Куча фоток]
Всем спорт ребята!
А теперь собственно фотки (их очень много):
[Куча фоток]
Всем спорт ребята!