НАСТРОЕНИЕ

[mendeleevo_ngs]

30 вещей, которые нужно сделать до 30 лет. Чтобы потом не жалеть в старости. :-)


Между 20 и 30 нужно ду­мать не толь­ко о бу­ду­щем, но и о при­клю­че­ни­ях.
Пе­ри­од жизни с 20 до 30 лет - лучше время для при­клю­че­ний. Боль­шин­ство людей в этом воз­расте за­ня­ты об­ра­зо­ва­ни­ем и ка­рье­рой, но есть вещи, ко­то­рые вы про­сто обя­за­ны сде­лать, чтобы со­хра­нить неза­бы­ва­е­мые вос­по­ми­на­ния и иметь за пле­ча­ми свер­ше­ния, ко­то­ры­ми можно гор­дить­ся. Мно­гое за­ви­сит от ваших взгля­дов на мир и об­ра­за жизни, но эти вещи дол­жен по­про­бо­вать каж­дый.

1. Посетите новый континент.

 Это воз­мож­ность по­лу­чить новый опыт, по­зна­ко­мить­ся с иной куль­ту­рой,
встре­тить мно­же­ство ин­те­рес­ных людей. Каж­дый дол­жен по­бы­вать на дру­гом кон­ти­нен­те хотя бы раз в жизни.
2. Побывайте по меньшей мере в 20 странах. Каж­дая новая стра­на - это новый жиз­нен­ный урок и уни­каль­ные вос­по­ми­на­ния. Чем боль­ше стран вы по­се­ти­те, тем ин­те­рес­нее будет срав­ни­вать по­ве­де­ние, куль­ту­ру и обы­чаи жи­те­лей раз­ных кон­цов земли. Кроме того, на­хо­дясь в дру­гих стра­нах, мы мно­гое узна­ем и о себе.
3. Заведите хотя бы одного друга в каждой из этих стран. Очень глупо пу­те­ше­ство­вать и не за­во­дить новых дру­зей.
Об­ща­ясь с мест­ны­ми, вы смо­же­те узнать уди­ви­тель­ные вещи о го­ро­де или стране, где на­хо­ди­тесь, и ис­сле­до­вать сек­рет­ные угол­ки, недо­ступ­ные обыч­ным ту­ри­стам. Более того, сбли­зив­шись с мест­ны­ми жи­те­ля­ми, вы по­лу­ча­е­те воз­мож­ность сэко­но­мить при новом ви­зи­те, оста­но­вив­шись в го­стях у своих дру­зей.
4. Пуститесь в спонтанное путешествие. По­про­буй­те од­на­ж­ды про­сто упа­ко­вать все необ­хо­ди­мое и от­пра­вить­ся в неиз­вест­ность, не пла­ни­руя каж­дую де­таль. Необя­за­тель­но даже по­ки­дать свою стра­ну: смысл такой по­езд­ки имен­но в спон­тан­но­сти, в том, чтобы встре­тить лицом к лицу то, что уго­то­ви­ла вам жизнь, и по­смот­реть, как вы смо­же­те с этим спра­вить­ся. К концу пу­те­ше­ствия вы
узна­е­те о себе и мире неве­ро­ят­ные вещи, ко­то­рые ни­ко­гда не от­кры­лись бы вам в обыч­ном туре по про­грам­ме «все вклю­че­но».
5. Выучите новый язык. Ваши пу­те­ше­ствия - это шанс по­прак­ти­ко­вать­ся в языке с мест­ны­ми жи­те­ля­ми. Дома вы мо­же­те на­учить­ся ос­но­вам с по­мо­щью книг, кур­сов или он­лайн-про­грамм, но, по­го­во­рив с но­си­те­ля­ми языка, вы узна­е­те куда боль­ше.
6. Займитесь банджи-джампингом.

  Идея может по­ка­зать­ся вам безум­ной, но в срав­не­нии со сле­ду­ю­щим пунк­том это про­сто
раз­мин­ка. Бан­джи-джам­пинг - это су­ма­сшед­ший спо­соб взгля­нуть в лицо своим стра­хам и сде­лать что-то во­пре­ки здра­во­му смыс­лу.
7. Прыгните с парашютом. Ис­пы­тай­те непре­одо­ли­мую силу гра­ви­та­ции и взгля­ни­те на мир с дру­гой точки зре­ния.
8. Встретьтесь лицом к лицу со своим главным страхом. Каков бы ни был ваш страх, ско­рее всего, это не ре­аль­ная опас­ность,
а одна из пси­хо­ло­ги­че­ских про­блем. Люди стра­да­ют от бес­чис­лен­но­го мно­же­ства раз­но­об­раз­ных фобий.
Ис­пы­тай­те себя на проч­ность и по­смот­ри­те, как да­ле­ко вы смо­же­те зайти.
9. Постойте на вершине горы. И непре­мен­но взой­ди­те на нее пеш­ком. Вид с вер­ши­ны неоце­ним и уни­ка­лен.
Вы бук­валь­но чув­ству­е­те силу при­ро­ды и ви­ди­те, как мы на самом деле ни­чтож­ны в срав­не­нии с ней.
10. Обретите финансовую независимость. Успеть по­стро­ить фи­нан­со­вую неза­ви­си­мость до 30 лет - это почти обя­за­тель­но. Чтобы не остать­ся по уши в дол­гах и за­ста­вить день­ги ра­бо­тать на вас, а не на­о­бо­рот, вы долж­ны по­свя­тить неко­то­рое время
изу­че­нию фи­нан­сов.
11. Заведите неприкосновенный запас. При­выч­ка от­кла­ды­вать день­ги может бук­валь­но спа­сти вам жизнь в слу­чае фи­нан­со­вых про­блем. Боль­шин­ство экс­пер­тов го­во­рят, что ваш ре­зерв­ный фонд дол­жен по­кры­вать как ми­ни­мум сумму, ко­то­рую вы тра­ти­те
на жизнь за три ме­ся­ца. Здо­ро­во пре­тво­рять в жизнь мечты и де­лать безум­ные вещи, но важно пом­нить, что ино­гда бы­ва­ют
и несчаст­ные слу­чаи, так что фи­нан­со­вая по­душ­ка, без­услов­но, при­го­дит­ся, пока вы бу­де­те со­став­лять аль­тер­на­тив­ный план ре­ше­ния про­блем.
12. Создайте свой интернет-бизнес. Сей­час есть бес­счет­ное мно­же­ство спо­со­бов за­ра­бо­тать немно­го лиш­них денег в ин­тер­не­те. Пре­крас­ный метод, ко­то­рый может по­про­бо­вать почти каж­дый - мо­не­ти­зи­ро­вать на­вы­ки, со­здав он­лайн-курс или книгу.
Это от­лич­ный спо­соб по­крыть до­пол­ни­тель­ные рас­хо­ды и немно­го узнать о пред­при­ни­ма­тель­стве из ре­аль­но­го жиз­нен­но­го опыта.
Может быть, вам даже удаст­ся вы­рвать­ся из офис­ной ру­ти­ны и на­чать жизнь своей мечты, за­ра­ба­ты­вая день­ги из любой точки мира, как это де­ла­ют циф­ро­вые ко­чев­ни­ки.
13. Упражняйтесь ежедневно. Чем вы стар­ше, тем боль­ше ве­ро­ят­ность, что вы ве­де­те си­дя­чий образ жизни, и это ужас­ная
тен­ден­ция. Чтобы из­бе­жать этого, по­ста­рай­тесь об­за­ве­стись неко­то­ры­ми по­лез­ны­ми при­выч­ка­ми, пока вам еще нет трид­ца­ти.
Нель­зя найти ни­ка­ких оправ­да­ний, если вы неспо­соб­ны вы­де­лить хотя бы 20 минут в день на раз­мин­ку. По­про­буй­те тре­ни­ров­ки с соб­ствен­ным весом, тре­ни­руй­тесь с по­мо­щью фит­нес-ка­на­лов на YouTube или вы­хо­ди­те на неболь­шую про­беж­ку. Ваше тело будет неве­ро­ят­но бла­го­дар­но и про­слу­жит вам куда доль­ше.
Это при­выч­ка, ко­то­рой стоит об­за­ве­стись каж­до­му 20-лет­не­му.
14. Ешьте здоровую пищу. Про­бле­мы непра­виль­но­го пи­та­ния со­зда­ют огром­ную угро­зу для жи­те­ля со­вре­мен­но­го мира.
Взрос­ло­е на­се­ле­ние стра­да­ет от ожи­ре­ния, глав­ным об­ра­зом из-за нездо­ро­вой диеты и ма­ло­по­движ­но­го об­ра­за жизни.
Если вы хо­ти­те со­хра­нить здо­ро­вье, обя­за­тель­но нужно об­за­ве­стись пра­виль­ны­ми пи­ще­вы­ми при­выч­ка­ми до 30.
Чем доль­ше бу­де­те от­кла­ды­вать это на потом, тем выше шанс, что ни­ко­гда не нач­не­те пи­тать­ся пра­виль­но. В двух сло­вах -
ешьте све­жие про­дук­ты, из­бе­гай­те по­лу­фаб­ри­ка­тов и нездо­ро­вой пищи с огром­ным ко­ли­че­ством са­ха­ра, соли и жиров.
15. Придите в форму - лучшую, чем когда-либо. Для боль­шин­ства людей пе­ри­од между 20 и 30 го­да­ми - иде­аль­ное время, чтобы сде­лать это. На­учить­ся пра­виль­но­му пи­та­нию и по­обе­щать себе пол­но­стью из­ме­нить свое тело. На YouTube есть бес­чис­лен­ное мно­же­ство ро­ли­ков о том, каких из­ме­не­ний люди до­сти­га­ют за год, ко­то­рые слу­жат боль­шим ис­точ­ни­ком вдох­но­ве­ния. Когда вы
до­стиг­не­те резуль­та­та, устрой­те себе фо­то­сес­сию - од­на­ж­ды вы смо­же­те с гор­до­стью по­ка­зать вну­кам, каким под­тя­ну­тым были.
16. Станьте дисциплинированным. Если вы хо­ти­те во­пло­тить в жизнь свои мечты, дис­ци­пли­на - чрез­вы­чай­но по­лез­ный навык. Без нее вы не смо­же­те дер­жать­ся своих ре­ше­ний и ра­бо­тать над сво­и­ми це­ля­ми. Если вам удаст­ся при­учить себя сле­до­вать
соб­ствен­ным пра­ви­лам, это по­ло­жи­тель­но ска­жет­ся на всем вашем бу­ду­щем. Ре­аль­ность та­ко­ва, что-либо вы кон­тро­ли­ру­е­те себя, либо ваше эго кон­тро­ли­ру­ет вас. Если вы меч­та­е­те об осмыс­лен­ной жизни, то опре­де­лен­но бу­де­те стре­мить­ся к пер­во­му ва­ри­ан­ту.
17. Воспитайте в себе жаворонка. Боль­шин­ство самых успеш­ных людей бла­го­слов­ле­ны спо­соб­но­стью вста­вать за­свет­ло.
Будь то ру­ко­во­ди­те­ли, луч­шие спортс­ме­нов мира или дру­гие вы­да­ю­щи­е­ся лич­но­сти - почти каж­дый из них на­чи­на­ет свой день
с утрен­них ри­ту­а­лов. С умом про­ве­ден­ное утро дает вам силы на весь день и пре­иму­ще­ство над осталь­ным миром,
ко­то­рый до сих пор лежит в своих кро­ва­тях, пока вы упор­но ра­бо­та­е­те над собой.
18. Прочитайте хотя бы сотню книг. Если вы нач­не­те в 20, это всего 10 книг в год. Какой бы ни была ваша про­бле­ма,
де-то есть по край­ней мере одна до­стой­ная книга, в ко­то­рой кро­ет­ся ре­ше­ние. Книги таят неве­ро­ят­ные со­кро­ви­ща и зна­ния.
Пе­чаль­но, но факт - все боль­ше и боль­ше людей пред­по­чи­та­ют те­ле­ви­зи­он­ные шоу или ви­део­иг­ры.
19. Напишите книгу сами. 81% людей счи­та­ет, что могли бы на­пи­сать книгу, но лишь немно­гие дей­стви­тель­но на­чи­на­ют пи­сать. Прав­да в том, что как толь­ко вы на­ча­ли пи­сать - вы пи­са­тель. За­кон­чить свою первую книгу - непро­стая за­да­ча, но чув­ство
удо­вле­тво­ре­ния, ко­то­рое при­хо­дит после, без­услов­но, стоит того. Вы­бе­ри­те тему и по­свя­ти­те пись­му 30 минут в день.
За год или даже быст­рее вы не толь­ко резко улуч­ши­те свои язы­ко­вые на­вы­ки, но и за­кон­чи­те первую книгу. Сей­час, когда снова на­би­ра­ет по­пу­ляр­ность «сам­из­дат», вы мо­же­те вы­пу­стить в свет свою ра­бо­ту, из­бе­жав по­сред­ни­ков, и даже об­на­ру­жить, что пи­са­тель­ство - ваше при­зва­ние. Ни­ко­гда не узна­ешь, пока не по­про­бу­ешь...
20. Напишите письмо будущему себе.

  Не за­будь­те вклю­чить ваши мечты, ожи­да­ния и планы. Ре­ши­те, сколь­ко вре­ме­ни долж­но прой­ти, пре­жде чем вы от­кро­е­те свое пись­мо. Это ста­нет мо­мен­том ис­ти­ны и вашим шан­сом уви­деть, стали ли вы тем, кем хо­те­ли. Если вы пред­по­чи­та­е­те со­вре­мен­ные тех­но­ло­гии, можно на­пи­сать пись­мо себе с по­мо­щью бес­плат­ных сер­ви­сов, таких как futureme.​org.
21. Проведите месяц офлайн. Пред­ставь­те: ни­ка­ко­го ин­тер­не­та, соц­се­тей и сай­тов со смеш­ны­ми картин­ка­ми целый месяц.
Это 30-днев­ное ис­пы­та­ние про­ве­рит вашу спо­соб­ность за­нять себя в мире, где пра­вят тех­но­ло­гии, пол­но­стью от­ка­зав­шись
от ин­тер­не­та и ком­пью­те­ров. Для пущей остро­ты ощу­щений можно от­ка­зать­ся и от те­ле­ви­зо­ра. Это от­лич­ная воз­мож­ность про­ве­сти боль­ше вре­ме­ни с дру­зьями и се­мьей, со­сре­до­то­чить­ся на своих увле­че­ни­ях и про­честь боль­ше книг.
22. Фотографируйтесь каждый день в течение многих лет. Едва ли можно при­ду­мать луч­ший су­ве­нир.
В конце каж­до­го года мон­ти­руй­те видео, ко­то­рое по­ка­жет, как вы из­ме­ни­лись за эти 365 дней.
20 лет спу­стя вы, воз­мож­но, бу­де­те пла­кать над этими видео.
23. Составьте список вещей, которые действительно делают вас счастливым. И ста­рай­тесь уде­лять им время как можно чаще. Можно иметь кучу денег и ка­рье­ру, ко­то­рую об­ще­ство со­чтет наи­бо­лее успеш­ной, - и все же чув­ство­вать себя несчаст­ным.
Дело в том, что на­сто­я­щее сча­стье нам при­но­сят опыт, са­мо­ре­а­ли­за­ция и вклад в бу­ду­щее. Пока вы от­кры­ва­е­те для себя мир, со­вер­шая вещи из этого спис­ка, по­про­буй­те вы­яс­нить, что сде­ла­ет вас самым счаст­ли­вым че­ло­ве­ком в мире. Вся­кий раз, когда вы стал­ки­ва­е­тесь с труд­но­стя­ми, об­ра­ти­тесь к ва­ше­му «спис­ку сча­стья» и сде­лай­те что-ни­будь из того, что ука­за­ли в нем. Тоска от­сту­пит го­раз­до быст­рее.
24. Испытайте свою силу воли. Часто наши дей­ствия никак не от­ра­жа­ют наших мыс­лей и убеж­де­ний.
Эта стран­ная тен­ден­ция ста­но­вит­ся за­мет­нее всего, когда на­чи­на­ет­ся новый год, и вдруг вы­яс­ня­ет­ся, что боль­шин­ство людей
не в со­сто­я­нии при­дер­жи­вать­ся обе­ща­ний, ко­то­рые дали себе в конце про­шло­го года. Идея очень про­ста.
Вы­бе­ри­те одну за­да­чу, лучше всего - что-ни­будь слег­ка за пре­де­ла­ми зоны ком­фор­та, на­при­мер, еже­днев­ный бег в те­че­ние 30 минут, - уста­но­ви­те сроки (на­при­мер, 90 дней), а затем про­сто де­лай­те свое дело каж­дый день без сбоев.
25. Помогайте тем, кому повезло меньше. В жизни важны не толь­ко мы сами, но и люди во­круг нас.
Есть много тех, кто дей­стви­тель­но нуж­да­ет­ся в по­мо­щи, но кого мы не за­ме­ча­ем.
Если вы чув­ству­е­те себя несчаст­ным, знай­те: де­лить­ся - самый быст­рый спо­соб стать счаст­ли­вым.
26. Делайте пожертвования в местную благотворительную организацию. Сумма по­жерт­во­ва­ния не имеет зна­че­ния - важен сам факт. Пред­ставь­те, что каж­дый фи­нан­со­во неза­ви­си­мый че­ло­век жерт­ву­ет 100 руб­лей в месяц в любой бла­го­тво­ри­тель­ный фонд. Это ка­жет­ся кро­хот­ной сум­мой, но вме­сте даже неболь­шие по­жерт­во­ва­ния могут се­рьез­но из­ме­нить жизнь тех, кто в этом нуж­да­ет­ся.
27. Перестаньте искать чужого одобрения. Это осо­бен­но по­лез­ный, но очень ред­кий навык. Мы опре­де­лен­но слиш­ком бес­по­ко­им­ся о том, как дру­гие вос­при­ни­ма­ют нас, и в ре­зуль­та­те те­ря­ем уве­рен­ность в себе и спо­соб­ность на­хо­дить про­стые ре­ше­ния. Пол­но­стью пе­ре­стать огля­ды­вать­ся на чужое мне­ние нелег­ко, но стоит по­про­бо­вать.
28. Научитесь говорить «нет». Уме­ние ска­зать «нет» в нуж­ный мо­мент - при­выч­ка, ко­то­рая га­ран­ти­ро­ван­но
из­ме­нит вашу жизнь к луч­ше­му. Как ни стран­но, боль­шин­ство людей склон­ны по­сту­пать со­всем на­о­бо­рот.
Они го­во­рят «да» слиш­ком часто и в итоге ока­зы­ва­ют­ся опу­та­ны обя­за­тель­ства­ми и обя­зан­но­стя­ми.
Ваши 20−30 лет - от­лич­ное время, чтобы по­нять: есть мно­же­ство вещей, на ко­то­рые вы не обя­за­ны со­гла­шать­ся.
29. Сделайте мебель своими руками. Дви­же­ние «Сде­лай сам» на­би­ра­ет по­пу­ляр­ность, и порой людям при­хо­дят в го­ло­ву
со­вер­шен­но неве­ро­ят­ные идеи. Со­зда­ние соб­ствен­ной ме­бе­ли по­вы­ша­ет ваш твор­че­ский по­тен­ци­ал, со­вер­шен­ству­ет на­вы­ки
руч­но­го труда и эко­но­мит ваши день­ги. Удо­вле­тво­ре­ние, ко­то­рое вы чув­ству­е­те, по­ста­вив лю­би­мые книги на полку, сде­лан­ную сво­и­ми ру­ка­ми, в разы пре­вос­хо­дит ра­дость от по­куп­ки ме­бе­ли.
30. Проведите ночь под звёздным небом.

  По­смот­реть на ноч­ное небо - луч­ший спо­соб ощу­тить эк­зи­стен­ци­аль­ный вос­торг.
Это хо­ро­шая воз­мож­ность по­раз­мыш­лять о вашей жизни, пла­нах, и о том, что ждет вас в бу­ду­щем.
По­ставь­те па­лат­ку на при­ро­де, раз­ве­ди­те ко­стёр, при­гла­си­те своих близ­ких и пусть ваше во­об­ра­же­ние до­ста­нет до звёзд...
https://insider.pro/ru/article/40890/?utm_content=bufferb45bf&utm_medium=social&utm_source=twitter.com&utm_campaign=buffer