Пять способов быстро подготовить тело к лету
Если мысли о пляже и неизбежном обнажении торса вместо радостного предвкушения вызывают у вас ужас, не отчаивайтесь. Изваять из себя атлета можно в кратчайшие сроки, если подойти к делу со всей ответственностью. Одной диетой обойтись не удастся (хотя план питания, составленный врачом лично для вас, пригодится): отправляйтесь в бассейн, на функциональные тренировки и в салон красоты. Массаж вернет коже тонус, низкочастотный лазер устранит излишки жира, а получасовая процедура в титановой капсуле ускорит детоксикацию.
Бассейн
Фитнес-эксперты водных программ предлагают чередовать три вида тренировок три дня подряд: плавание - на развитие общей выносливости, водный велосипед (hydrorider) в качестве аэробной нагрузки для ног и аквааэробику, активизирующую все мышцы-стабилизаторы.
Программа "28 дней"
Пять тренировок в неделю по 90 минут включают все виды нагрузок: силовые упражнения, плавание, бег на свежем воздухе, велосипед и даже пилатес. Такое разнообразие помогает не заскучать и выработать привычку к спорту: заметив первый результат через месяц, вы не остановитесь на достигнутом.
Гуаза-массаж
Экзотический полуторачасовой массаж при помощи отполированных рогов буйвола эффективен при дряблости мышц и жировых отложениях.
I-lipo
Низкочастотный лазер расщепляет мерзкие жиры на приятные триглицериды, жирные кислоты и воду. Они выводятся из организма, попутно превращаясь в энергию, а не в шлаки. Пока объемы уменьшаются (за один час уходит до четырех сантиметров), можно читать новости, проверять почту или просто спать - никакого дискомфорта вы не почувствуете.
Капсула IYASHI DOME
Пока в России есть только одна чудо-капсула: за 30 минут в ней можно пройти детоксикацию, укрепить суставы и сжечь более 600 ккал. Бонус - прилив жизненных сил: вы почувствуете себя так, словно только что вернулись из отпуска.