Здоровые отношения с солнцем: ваш план на лето
Как говорят японские косметологи, май и июнь - уже период очень активного солнца, в это время вся мощь ухода, кружевной шляпки, зонта и специальных перчаток направлена на сдерживание ущерба, который он нанесет. Мы не видим этой борьбы, она происходит в глубине под кожей, пока мы нежимся на солнышке и наслаждаемся жизнью. Чтобы не расшатывать себе нервную систему, допьем первый майский мохито и повторим стратегию, которая позволит нам хорошо провести это лето без вреда для кожи.
Существует еда, которая помогает организму усилить защиту кожи от ультрафиолета. Что это значит? Определенные натуральные продукты могут активизировать например антиокислительный процесс - именно он приводит к преждевременному старению из-за солнца. Потребляя много антиоксидантов, вы поможете коже, и это логически прозрачная цепочка реакций, а не просто какая-нибудь рекламная туфта. Помидоры, красная рыба, арбуз, гуава, морковка, батат, крабы, креветки, икра и красный жгучий перец.
Питьевая защита от солнца. Известен биологический механизм (открыли испанцы, обнаружив свойства папоротника флебодиум золотистый), когда растение может изнутри влиять на восприятие кожей ультрафиолета. В 2022 году эта идея получила множество дополнений - антиоксиданты, компоненты для снижения синтеза меланина и витамины С и Е. По данным исследований, одновременный прием "питьевого санскрина" и нанесение СПФ 30 в городском образе жизни дает самый стабильный и качественный эффект - избыточное образование меланина в течение 90 дней практически сходит на нет, это значит что нет новых пятен и светлеют старые. Немного путает теперь сложность таких нутрицевтиков - надо продраться сквозь рекламу и понять, что именно обещают - эффект именно питьевой защиты от солнца или компенсацию ущерба от ультрафиолета. Читайте внимательно, чтобы не пить зря. Ну или спросите у меня :)
Витамин С - наносим, едим и пьем до и после пребывания на солнце. В определенных кругах витамин С ошибочно связали с фоточувствительностью из-за того, что "опасные" фрукты, содержащие псорален, одновременно являются и богатыми витамином С цитрусами. На самом деле, витамин С здорово усиливает защитные свойства кожи, предотвращает гибель собственного коллагена и работает как антиоксидант.А вот на псорален не налегайте, если не хотите внезапного загара нежелательных цветов (петрушка, цитрусовые, инжир). Очень рекомендую маски с витамином С накануне и после дня, проведенного на солнце.
Японский осветляющий уход можно и нужно применять круглый год. Более того, только при постоянном присутствии в вашей рутине чего-то такого можно поддерживать ровный светлый тон кожи. И летом тоже, да. И перед, и после пребывания на солнце. Будет очень неплохо всегда иметь под рукой лосьон или сыворотку для снижения пигментации , чередовать с другими видами ухода и наслаивать побольше в те дни, когда вы много времени проводите на воздухе.
Существует уникальный уход, который не снижает пигментацию как таковую, но полностью защищает клетки от повреждений ультрафиолетом, бережет собственный коллаген и значительно повышает синтез гиалуроновой кислоты. Это значит, что даже загорая вы не ускорите темпы старения. Это ламеллярный уход Pielique, сыворотки и маска с тем же активным компонентом - микоспорин-подобными аминокислотами MAAs.
Астаксантин - еще одно полезное вещество, которое не только уменьшает выработку пигмента, но и защищает клетки кожи от фотостарения, а еще значительно повышает количество влаги в коже и помогает ей ее удерживать. Астаксантин есть в лососях и их икре, а нутриент Astalift White Shield содержит и его, и еще ликопин томатов, одновременно стабилизируя тон кожи и повышая ее плотность и увлажнённость. Ценный источник астаксантина для коже также знаменитое красное желе этой марки.
Вот результаты астаксантина на повышение влаги в коже (1 диаграмма) и плотности (вторая). Проверяли на 10 женщинах 30-50 лет, принимали они по 3 мг в день в течение 8 недель.
Вот например результаты приема плацебо (слева) и астаксантина по 4 мг в день в течение 9 недель (в исследовании принимали участие 11 японцев от 30 до 60 лет). У того, кто пил астаксантин, проявление солнечного ожога было намного меньше.
Для разнообразия нанесение санскрина покажем на мальчике. Кстати, Shiseido говорит, что уязвимость кожи мужчин перед ультрафиолетом несколько ниже, чем у женщин. Повезло.
Существует еда, которая помогает организму усилить защиту кожи от ультрафиолета. Что это значит? Определенные натуральные продукты могут активизировать например антиокислительный процесс - именно он приводит к преждевременному старению из-за солнца. Потребляя много антиоксидантов, вы поможете коже, и это логически прозрачная цепочка реакций, а не просто какая-нибудь рекламная туфта. Помидоры, красная рыба, арбуз, гуава, морковка, батат, крабы, креветки, икра и красный жгучий перец.
Питьевая защита от солнца. Известен биологический механизм (открыли испанцы, обнаружив свойства папоротника флебодиум золотистый), когда растение может изнутри влиять на восприятие кожей ультрафиолета. В 2022 году эта идея получила множество дополнений - антиоксиданты, компоненты для снижения синтеза меланина и витамины С и Е. По данным исследований, одновременный прием "питьевого санскрина" и нанесение СПФ 30 в городском образе жизни дает самый стабильный и качественный эффект - избыточное образование меланина в течение 90 дней практически сходит на нет, это значит что нет новых пятен и светлеют старые. Немного путает теперь сложность таких нутрицевтиков - надо продраться сквозь рекламу и понять, что именно обещают - эффект именно питьевой защиты от солнца или компенсацию ущерба от ультрафиолета. Читайте внимательно, чтобы не пить зря. Ну или спросите у меня :)
Витамин С - наносим, едим и пьем до и после пребывания на солнце. В определенных кругах витамин С ошибочно связали с фоточувствительностью из-за того, что "опасные" фрукты, содержащие псорален, одновременно являются и богатыми витамином С цитрусами. На самом деле, витамин С здорово усиливает защитные свойства кожи, предотвращает гибель собственного коллагена и работает как антиоксидант.А вот на псорален не налегайте, если не хотите внезапного загара нежелательных цветов (петрушка, цитрусовые, инжир). Очень рекомендую маски с витамином С накануне и после дня, проведенного на солнце.
Японский осветляющий уход можно и нужно применять круглый год. Более того, только при постоянном присутствии в вашей рутине чего-то такого можно поддерживать ровный светлый тон кожи. И летом тоже, да. И перед, и после пребывания на солнце. Будет очень неплохо всегда иметь под рукой лосьон или сыворотку для снижения пигментации , чередовать с другими видами ухода и наслаивать побольше в те дни, когда вы много времени проводите на воздухе.
Существует уникальный уход, который не снижает пигментацию как таковую, но полностью защищает клетки от повреждений ультрафиолетом, бережет собственный коллаген и значительно повышает синтез гиалуроновой кислоты. Это значит, что даже загорая вы не ускорите темпы старения. Это ламеллярный уход Pielique, сыворотки и маска с тем же активным компонентом - микоспорин-подобными аминокислотами MAAs.
Астаксантин - еще одно полезное вещество, которое не только уменьшает выработку пигмента, но и защищает клетки кожи от фотостарения, а еще значительно повышает количество влаги в коже и помогает ей ее удерживать. Астаксантин есть в лососях и их икре, а нутриент Astalift White Shield содержит и его, и еще ликопин томатов, одновременно стабилизируя тон кожи и повышая ее плотность и увлажнённость. Ценный источник астаксантина для коже также знаменитое красное желе этой марки.
Вот результаты астаксантина на повышение влаги в коже (1 диаграмма) и плотности (вторая). Проверяли на 10 женщинах 30-50 лет, принимали они по 3 мг в день в течение 8 недель.
Вот например результаты приема плацебо (слева) и астаксантина по 4 мг в день в течение 9 недель (в исследовании принимали участие 11 японцев от 30 до 60 лет). У того, кто пил астаксантин, проявление солнечного ожога было намного меньше.
Для разнообразия нанесение санскрина покажем на мальчике. Кстати, Shiseido говорит, что уязвимость кожи мужчин перед ультрафиолетом несколько ниже, чем у женщин. Повезло.