Итоги первой недели вырабатывания привычки
Как вы помните, я мою посуду! О да! Как это пафосно звучит, но я приучаю себя каждый вечер оставлять чистую раковину на кухне. Прошла неделя.
Итог такой - я не пропустила ни дня. Вчера я об этом, честно, даже не задумалась. Но моя мойка утром была чистой. Так как посуду помыла я сразу после обеда, а вечером мы не кушали дома. И опа - результат был все равно утром.
Наблюдая за собой, сделала вывод, что если поставить конкретную цель, начинаешь о ней часто думать и делать все, чтобы она исполнилась.
Во-первых, я отметила в своем ежедневнике планы на 30 дней вперед - а именно "мойка". И как же приятно отмечать в ежедневнике сделанное дело. Это маячит передо мной как напоминание и дает силы и вдохновение, когда дело сделано. А ведь это совершенно не сложно!
Во-вторых, появилось желание сразу по возможности мыть за собой посуду. Так, у меня нету завалов, которые ужасают меня вечером и я не нахожу себе отговорок, что эту гору немытости можно отложить на завтра.
В-третьих, именно четкая цель дает силы перебороть свою лень и плохое самочувствие. Был один день, когда у меня ужасно кружилась голова и было ужасное настроение. Но я посидела минутку и пошла на кухню. Через 10 минут все было чисто и красиво. И это повысило мое настроение.
Итог такой - я не пропустила ни дня. Вчера я об этом, честно, даже не задумалась. Но моя мойка утром была чистой. Так как посуду помыла я сразу после обеда, а вечером мы не кушали дома. И опа - результат был все равно утром.
Наблюдая за собой, сделала вывод, что если поставить конкретную цель, начинаешь о ней часто думать и делать все, чтобы она исполнилась.
Во-первых, я отметила в своем ежедневнике планы на 30 дней вперед - а именно "мойка". И как же приятно отмечать в ежедневнике сделанное дело. Это маячит передо мной как напоминание и дает силы и вдохновение, когда дело сделано. А ведь это совершенно не сложно!
Во-вторых, появилось желание сразу по возможности мыть за собой посуду. Так, у меня нету завалов, которые ужасают меня вечером и я не нахожу себе отговорок, что эту гору немытости можно отложить на завтра.
В-третьих, именно четкая цель дает силы перебороть свою лень и плохое самочувствие. Был один день, когда у меня ужасно кружилась голова и было ужасное настроение. Но я посидела минутку и пошла на кухню. Через 10 минут все было чисто и красиво. И это повысило мое настроение.