длинные выходные :)
Ура! Много дней выходных вместе с любимым. Не радует только затянувшаяся зима. Но это мелочи. так как мы всё равно гуляем много, ездили на водопад Alujoa, в аквапарк Mäetaguse да и просто активно отдыхали.
Но это не значит, что я забросила тренировки :) Ну только йогу прогуляла в четверг.
Первая неделя по Ripped in 30 with Jillian Michaels выполнена, сегодня начинаю неделю вторую, второй воркаут. Я думала, что это будет совсем легко, ну 30 минуток после часа НМТЗ, а нет, не так и легко для меня, видимо, мой организм всё же довольно слаб и ненатренирован. Буду стараться.
Очень нравятся 13-15 минутные занятия растяжкой в конце вот по этому курсу:http://www.jv.ru/tvclub/archive/category/266
Классно тянется всё и расслабляет.
По плану на следующие месяцы у меня была чумовая Инсанити, но, подумав и почитав отзывы, что там очень много прыжков и сильно-интенсивная кардио тренировка, думаю, что я буду менять потом свой план, тк кардио нагрузки мне даются труднее всего, а я не очень хочу убивать себя тренировками в весенне-летний период, тк нужно много сил на малыша и прогулки с ним. Наверное, возьму новую программу Джиллиан. Ещё есть время подумать.
Во вторник надо быть на обучении в Тарту, поэтому сегодня пахать дома, чтобы не получилось больше одного дня перерыва :)
Но это не значит, что я забросила тренировки :) Ну только йогу прогуляла в четверг.
Первая неделя по Ripped in 30 with Jillian Michaels выполнена, сегодня начинаю неделю вторую, второй воркаут. Я думала, что это будет совсем легко, ну 30 минуток после часа НМТЗ, а нет, не так и легко для меня, видимо, мой организм всё же довольно слаб и ненатренирован. Буду стараться.
Очень нравятся 13-15 минутные занятия растяжкой в конце вот по этому курсу:http://www.jv.ru/tvclub/archive/category/266
Классно тянется всё и расслабляет.
По плану на следующие месяцы у меня была чумовая Инсанити, но, подумав и почитав отзывы, что там очень много прыжков и сильно-интенсивная кардио тренировка, думаю, что я буду менять потом свой план, тк кардио нагрузки мне даются труднее всего, а я не очень хочу убивать себя тренировками в весенне-летний период, тк нужно много сил на малыша и прогулки с ним. Наверное, возьму новую программу Джиллиан. Ещё есть время подумать.
Во вторник надо быть на обучении в Тарту, поэтому сегодня пахать дома, чтобы не получилось больше одного дня перерыва :)