Минус 8 килограммов за 1.5 месяца лета
Оригинал взят у rovego в Минус 8 килограммов за 1.5 месяца лета
Уникальная, конечно, диета. Ешь постоянно. 5 раз в день. Никогда не голоден. Худеешь с гарантией. Ее мне рекомендовал, настоятельно, опытный гастроэнтеролог. Как я считаю, лучший в Москве. При этом никакого отказа от мяса. И картошку можно. Зато полный отказ от сахара и соли и всего жареного. Но у меня и так в этих продуктах нет никакой необходимости.
До лета не худел. Жрал все подряд. И немного набрал массу, что заметно на фотографиях. Даже в конце зимы.
В процессе дня прием пищи выглядит так - по времени.
8.00 или 9.00. Каша на воде. Преимущественно овсянка. Большая чашка цикория вместо кофе.
12.00 Бутерброд с маслом и сыром. Натуральный йогурт. В обычных - сахар. Хлеб только зерновой! Только он!
15.00 Супчик.
18.00 Куриная грудка с овощами. Можно порубить салатик, заправить йогуртом.
21.00 Пюре на воде с говяжьими или из индейки котлетами на пару или рагу с говядиной (индейкой, куриной грудкой) и кабачками.
Блюда можно менять по желанию. Главное, не есть ничего жирного.
Порции нормальные делаю. Мужские. Все равно процесс идет. Но врач сказал, что надо сложить ладошки - вот столько надо есть за один раз. Но у меня ладони очень большие. :)
Для меня, конечно, дико, что ты ешь весь день, и худеешь. Если бы не лучший гастроэнтеролог Москвы, и мой собственный опыт, я бы в это никогда не поверил.
При этом физические нагрузки совсем не обязательны. Хотя я и хожу с собакой медленным степенным шагом по 3-4 километра в день.
&***САМЫЕ ОБСУЖДАЕМЫЕ ПОСТЫ***&
Уникальная, конечно, диета. Ешь постоянно. 5 раз в день. Никогда не голоден. Худеешь с гарантией. Ее мне рекомендовал, настоятельно, опытный гастроэнтеролог. Как я считаю, лучший в Москве. При этом никакого отказа от мяса. И картошку можно. Зато полный отказ от сахара и соли и всего жареного. Но у меня и так в этих продуктах нет никакой необходимости.
До лета не худел. Жрал все подряд. И немного набрал массу, что заметно на фотографиях. Даже в конце зимы.
В процессе дня прием пищи выглядит так - по времени.
8.00 или 9.00. Каша на воде. Преимущественно овсянка. Большая чашка цикория вместо кофе.
12.00 Бутерброд с маслом и сыром. Натуральный йогурт. В обычных - сахар. Хлеб только зерновой! Только он!
15.00 Супчик.
18.00 Куриная грудка с овощами. Можно порубить салатик, заправить йогуртом.
21.00 Пюре на воде с говяжьими или из индейки котлетами на пару или рагу с говядиной (индейкой, куриной грудкой) и кабачками.
Блюда можно менять по желанию. Главное, не есть ничего жирного.
Порции нормальные делаю. Мужские. Все равно процесс идет. Но врач сказал, что надо сложить ладошки - вот столько надо есть за один раз. Но у меня ладони очень большие. :)
Для меня, конечно, дико, что ты ешь весь день, и худеешь. Если бы не лучший гастроэнтеролог Москвы, и мой собственный опыт, я бы в это никогда не поверил.
При этом физические нагрузки совсем не обязательны. Хотя я и хожу с собакой медленным степенным шагом по 3-4 километра в день.
&***САМЫЕ ОБСУЖДАЕМЫЕ ПОСТЫ***&
- Самый хреновый бизнесмен России скупил старые троллейбусы
- Надо запретить создавать петиции всем подряд
- Педофил - не педофил
- Бомж на солидной должности
- Меня тоже изнасиловали
- Красивая мама гнобит уродливую дочь
- Порка в школе - надо вернуть право и достоинство учителю
- В духовную семинарию за деньгами
- Госмонополия на азартные игры
- А ты меня потянешь?
- Москвич поразился, как в США грязно и убого