Что будет от переизбытка витаминов?
Везде говорят о вреде авитаминоза. Но ничего не слышно о переизбытке витаминов. А ведь он тоже опасен. Что будет, если сверх нужного принимать витамины?
Татьяна Руднева, Семипалатинск
Отвечает врач-терапевт Ольга Семенова:
- Действительно, о гипервитаминозе говорят не так часто, а ведь эта проблема тоже может быть очень серьезной. Чаще всего встречается перебор жирорастворимых витаминов D и A. Именно такой гипервитаминоз наиболее опасен.
Так, чрезмерное потребление продуктов, содержащих большое количество ретинола (печень трески, морской окунь) или прием повышенных доз витамина А, а также его предшественника - бета-каротина (содержится в моркови и других ярко-оранжевых фруктах и овощах) может привести к гипервитаминозу А. Его признаки: сухость и зуд кожи, головная боль, тошнота, боли в суставах, бессонница, раздражительность. Избыточное поступление витамина А может повредить печень и вызвать желтуху.
Слишком большие дозы витамина D могут вызвать слабость, потерю аппетита, повышение температуры и давления. Так что все хорошо в меру.
Поэтому даже прием витаминов согласовывайте со своим лечащим врачом.
Источник:http://www.aif.ru/health/dontknow/9297