Что надо есть, чтобы не поправляться?
Новости США.
Американские диетологи продолжают бороться с фаст-фудом, который так популярен среди жителей Соединенных Штатов.Специалисты не устают убеждать, что подобная пища вызывает ожирение и негативно влияет на здоровье людей.
Тем не менее, американская нация по-прежнему считается самой толстой в мире. Сейчас ученые представили список из 10-и наиболее полезных для здоровья продуктов. Такая еда насыщает организм всеми необходимыми элементами и не позволяет человеку поправляться.
Первое место среди супер-популярных продуктов заняли помидоры.Доказано, что именно томаты содержат антиоксиданты и полезные микроэлементы.
На втором месте списка оказался сладкий перец, обогащенный витамином С.
Сразу же за ним идут ягоды, которые содержат целый комплекс витаминов и минералов.
Не обошелся список и без орехов.
Соевые орехи находятся на четвертом месте, благодаря тому, что они являются нежирным и низкокалорийным продуктом. На пятом месте - натуральный йогурт, который помогает пищеварению. Шестую и седьмую позицию занимают шпинат и брокколи,соответственно.
И три последних места рейтинга достались таким продуктам как оливковое масло, лосось и нежирная говядина.
Именно эти продукты помогут Вам оставаться здоровыми и бодрыми всегда.
Подробнее : http://www.profi-forex.org/news/entry1008100432.html