Что такое фейсбилдинг или фейсфитнес?
В последнее время девочки мне часто задают вопросы: что такое фейсбилдинг или фейсфитнес? Можно ли его совмещать с нашими упражнениями?
Нет, нельзя! И я категорически против фейсбилдинга, который основан на закачке мышц лица! Мы занимаемся ровно противоположным!
Давайте разбираться!
Важен ли возраст? Я скажу - нет! Намного важнее общее самочувствие, здоровье, физиологическое состояние. Главная проблема взросления (старения сегодня) это : малоподвижный образ жизни, плохая экология и питание, и перебор в агрессивных/кардинальных косметологических методах. Это и есть вялое тело и соответственно вялое лицо.
Вы знаете, что мышцы нашего тела начинают стареть с 25 лет? А к 50ти годам мы теряем более 50% мышечной массы? Это скорее и есть основа нашего старения. А как вы можете логически мыслить, мышцы нам необходимы не только держать наше тело стройным и подтянутым, но и участвовать в питании нашей кожи и органов!
Я много много раз говорила: чтобы вы в себя не втирали, как часто вы не пользовались инвазивными новинками косметологов ничто и никогда не будет питать вашу кожу, как кровь изнутри. Кстати, чем больше вы пытаетесь питать снаружи особенно 💉 тем ещё больше ваш организм перестаёт работать изнутри, как это задумано природой. Но об этом потом!
Является ли для вас секретом то, что чем меньше вы движетесь, тем более вы дряхлая? Навряд ли! Любой регулярный спорт сохраняет дольше вашу стройность и тонус вашей кожи. Но это касается только мышц вашего тела! Не лица!
Сторонники и ученики Кэррол Мэджио считают, классические основоположники фейсбилдинга, что раз мы можем с вами, условно, накачать красивую попу или бёдра, то что нам мешает качать мышцы лица. Ан нет! Мышцы лица никогда не были предназначены для того , чтобы бегать, лазить, бороться.
Представьте, что мышцы лица это есть основа, на которую натянута кожа. Именно они отвечают за молодые черты лица. То есть вы были молоды и красивы в 15 лет, а дальше происходят возрастные изменения и появляются морщинки и складки. Что это за такие возрастные изменения? И почему эти изменения так грустно и быстро сказываются на нашем лице? На теле же так быстро это не происходит.
Зачастую те, кто проводят аналогию мышц лица с мышцами тела и качают эти мышцы получают ухудшения. Не обязательно сразу, но тем не менее. Они получают истончение подкожно-жировой прослойки и усугубление, например, носогубных складок, за счёт того, что мышцы ещё больше сократились от накачки.
Основываясь на остеопатии и краниосакральной терапии мы с вами (кто хоть что-то пробовал из моего профиля или участвовал в марафонах) можем уже смело понимать, что мышцы лица надо расслаблять, удлинять и раскладывать на свои молодые законные места! Будто поправляем сбившиеся одеяло в пододеяльнике 😉 или подкладку на любимом пальто.
Вы не поверите, но в теле человека насчитывается до 850 мышц и 20% из них приходится на мышцы головы и лица. Кстати, нигде нет точного количества мышц🤗умные не могут посчитать едино. Где-то около 55 мышц на нашем лице. Кстати, у некоторых нас может быть меньше или больше количества мышц😉 зависит от рассы😵
Сами ученные все не могут определиться в смысле существования мышц на лице. В чем их функционал? Вряд ли же для того только лишь, чтобы жевать, говорить, моргать и морщить лоб😆
Существует версия, что мышцы лица необходимы для улучшения кровообращения мозга. А также кровообращения и питания органов: глаза, язык😛
А вот я уже давно уверена, что мышцы на нашем лице нам нужны, чтобы они поддерживали красоту нашего личика и мы выходили замуж за самого сильного из могикан💪🏻
Эти мышцы надо расслаблять, удлинять и возвращать на своё законное молодое место. Куда ещё больше закачивать мышцы, которые и так спазмированны и трясутся от напряга за всю нашу жизнь? Они и так ноют и болят, когда вы о них докатаетесь подобно тому, когда вас массажист хватки за верх спины. Сколько мы смеялись, жевали, щурились, и морщились за всю жизнь? Мышцы давно вместе с вашей мимикой сократились и кожа на них сложилась и образовала те самые злопамятные заломы.
Что вам обычно отвечают косметологи на такие вопросы:
🐣«почему у меня серый цвет кожи, сухость и вообще кожа увяла?»
👩🏻⚕️«Потеря эластина, растянутая кожа, недостаток коллагена»
🐣«Почему у меня образовались носогубные складки, появились брыли..?
«Почему у меня образовались носогубные складки, появились брыли..?
👩🏻⚕️«Потеря эластина, растянутая кожа, недостаток коллагена, сила гравитации, гипотонус мышц!» Да ладно, гипотонус точно?🤔😐 есть ещё варианты ответов?🤦🏻♀️
🐣«Почему у меня стала дряблая кожа на шеи и вообще она укоротилась?»
👩🏻⚕️«Потеря эластина, растянутая кожа недостаток коллагена, гравитация, гипотонус мышц.» В целом, ответы одни и те же и вариация их комбинаций на любые вопросы работает.
Особенно меня радует гипотонус мышц шеи оттого и сократилась 😬
Да 99% мышц шеи и лица и так в тонусе, гипертонусе. Вы их постоянно использует, напрягаете и вообще над «ними издеваетесь». Они так напряглись, что сократились донельзя и межбровка у некоторых не расслабляется даже во сне, а вместе с ними и жевательные мышцы, которые сцепили ваши челюсти, как перед последнем боем.
Если бы я знала, что буду, когда-то освещать так масштабно тему молодости и красоты, то я бы обязательно замерила длину своей шеи перед самым началом своих занятий. Я с уверенностью вам говорю, что за счёт упражнений я удлинила шею минимум в два раза. Да просто поправила положение головы. И сразу дело пошло на лад! Ну, а лицо мое вы можете и так посмотреть, откатив ленту до 2013-2012 гг😬😉 Так что девочки милые, обязательно надо заниматься и телом, и лицом. Только работать с мышцами лица на расслабление и удлинение мышц, что уменьшит заломы, поскольку удлинившаяся мышца разложит кожу на места; улучшится кровообращение, так как расслабленные мышцы и фасции отпустят сосуды; улучшится работа лимфосистемы, что избавит вас от отеков. Есть мышцы в гипотонусе, но их осень мало и тоже поправимо за счёт комплексного подхода👌🏻
Упражнения, массажи лица и остеопатия нам в помощь 😉