Без сахара
Книга "Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сладкого в своем рационе" Джейкоб Тейтельбаум, Кристл Фидлер
Книга, заявленная как "Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сладкого в своем рационе". Я, как человек, таки да сахарозависимый, не могла мимо нее пройти.
Что я вам скажу. Начинается книга за здравие - описывается 4 вида причин, почему вас может тянуть на сладкое: общая усталость-стресс-недосып-перфекционизм, усталость надпочечников, размножение дрожжей в ЖКТ сверх нормы и гормональные проблемы (ПМС, климакс и т.д.). На каждый вид приводится вопросник и предлагается план "лечения". Ладно, я не медик, тут мне можно впарить почти что угодно.
Достоинство книги: зависимость от сахара и ее последствия описываются так страшно, что сразу хочется никогда больше к сладкому не прикасаться :)) А что, можно периодически перечитывать и "догоняться" :)))) Плюс, книга меня сподвигла заказать кое-какие витамины.
Недостаток книги: в какой-то момент советы смешиваются в кашу, особенно если вы у себя обнаружили воду в колене больше, чем один вид сахарной зависимости (что очень вероятно). В итоге, в них невозможно разобраться без участия доктора, а как раз советы по поводу того, к какому именно доктору обращаться и что ему при этом говорить, и какие анализы просить, в книге отсутствуют. Вангую, что в английской версии была реклама клиники автора, но в русском переводе на этом месте - дыра.
Ссылка на заказ бумажной или электронной версии на сайте МИФа.