Учиться любить меньшее
Автор: Лео Бабаута
Перевод: mnmlist.ru
Фото: massdistraction
“Секрет счастья, как вы видите, не в поиске большего, а в развитии способности наслаждаться меньшим.” - Сократ.
В этой короткой строчке Сократ сконцентрировал одну из основных проблем современного общества, и предложил простое решение.
Я бы сказал, гениальное.
Фактически, он лишил меня необходимости писать дальше, но я упрям, поэтому продолжу. Я бы хотел поговорить о способности наслаждаться меньшим.
Сложно ли получать удовольствие от меньшего? Нет, нисколько. Но это потребует изменения мышления, что, как и любые изменения такого рода, требует времени.
Если вам, как и мне, нравится шоколадное мороженое, то когда вы покупаете целое ведерко, будете ли вы наслаждаться им, пытаясь съесть как можно больше? Я знаю, так поступают многие из нас, когда сталкиваются с чем-то вкусным.
Но что, если бы вы научились наслаждаться только несколькими ложечками мороженого? И с каждой ложечкой чувствовали бы его вкус, холод, сливочность, шоколадность (да, дорогой спелл-чекер, я только что сам выдумал эти слова).
Если вам нравится одежда, то вместо того, чтобы покупать больше и больше каждые выходные, вы могли бы научится уменьшать ваш гардероб до нескольких качественных, отличных вещей, которые можно было бы чаще и с большим удовольствием надевать.
То же применимо ко всему, что мы любим… включая чтение и общение в интернете (электронная почта, Твиттер, Вконтакте, форумы). Иногда кажется, что мы просто одержимы ими. Но, вместо этого, подумайте о том, что можно читать только качественные статьи, и если блог, или Твиттер не дают вам качественного содержимого, откажитесь от них.
Научитесь любить меньше телевидения, фильмов, болтовни, трат, покупок, еды в ресторанах, фастфуда, технологий, потребления, продуктивности. Вы поняли идею.
Когда вы сосредоточены на удовольствии от малого, вы думаете о полном удовольствии. Вам достаточно малого, и когда это происходит, открывается жизнь полная счастья. Единственное ограничение вашего счастья - это то, насколько вы сможете научиться наслаждаться меньшим.