Про меня
Меня зовут Анна. Мне 39 лет. Я вешу 85 кг. 10 лет я веду бой за здоровье и стройность. В 2014 году я начала путь к стройности в одной популярной клинике. Весила я 109 кг. Практически без труда я сбросила 23 кг за 9 месяцев. А потом вес встал!
Увы, ожирение - это болезнь, характеризуемая частыми рецидивами. И успехом считается 1. Сброс хотя бы 2 кг в месяц; 2. Сохранение веса на уровне в течение месяца; 3. Набор веса в пределах 4 кг в месяц. Жизнь - это жизнь! Невозможно вписать все стрессы и потрясения в свою программу похудения. Минус 4 кг - это невероятно хорошо! Но! Если болеешь, если ездишь в командировки и подвергаешься разным испытаниям - 2 кг тоже хорошо! А если пришла беда, но вес не ползёт вверх - это удача и успех! И в отпуске можно и нужно расслабляться. До 4 кг в плюс!
Поэтому мои трёхлетние усилия по удержанию достигнутого веса считаю невероятным успехом! За это время у меня изменилась жизнь. Я подобрала свой стиль. Я научилась несмотря ни на что сохранять базовое питание. Я пережила отказ от курения, тяжёлые болезни и смерть мамы без ухода в зажор. Я начала работу над собой. Я изменила семейную жизнь. Я приобрела подруг и друзей. Я изменила образ жизни. Я приобрела новые увлечения!
Но! Мне все ещё нужно избавиться от 20 кг! Поэтому я полна решимости дойти до своей цели к концу августа!
И так! В мои планы входит питание по базе с небольшими альтернативами. Работа с тренером 2 раза в неделю. Ежедневная зарядка. Бег 2 раза в неделю. И ведение данного дневника.
По тегу "я худею" приводится мой опыт.
По тегу "не мое" - интересные статьи про стройность, эмоции и работу над собой.
По тегу "едим не дома" можно найти мои секреты правильного питания в кафе и гостях.
По тегу "упс ай дид ит эгейн" - история моих срывов и неудач.
По тегу "рецепты стройности" - фишки по снижению калорийности любимых блюд.
В путь!
К 10 мая я хочу видеть 79 кг на весах!!!
Увы, ожирение - это болезнь, характеризуемая частыми рецидивами. И успехом считается 1. Сброс хотя бы 2 кг в месяц; 2. Сохранение веса на уровне в течение месяца; 3. Набор веса в пределах 4 кг в месяц. Жизнь - это жизнь! Невозможно вписать все стрессы и потрясения в свою программу похудения. Минус 4 кг - это невероятно хорошо! Но! Если болеешь, если ездишь в командировки и подвергаешься разным испытаниям - 2 кг тоже хорошо! А если пришла беда, но вес не ползёт вверх - это удача и успех! И в отпуске можно и нужно расслабляться. До 4 кг в плюс!
Поэтому мои трёхлетние усилия по удержанию достигнутого веса считаю невероятным успехом! За это время у меня изменилась жизнь. Я подобрала свой стиль. Я научилась несмотря ни на что сохранять базовое питание. Я пережила отказ от курения, тяжёлые болезни и смерть мамы без ухода в зажор. Я начала работу над собой. Я изменила семейную жизнь. Я приобрела подруг и друзей. Я изменила образ жизни. Я приобрела новые увлечения!
Но! Мне все ещё нужно избавиться от 20 кг! Поэтому я полна решимости дойти до своей цели к концу августа!
И так! В мои планы входит питание по базе с небольшими альтернативами. Работа с тренером 2 раза в неделю. Ежедневная зарядка. Бег 2 раза в неделю. И ведение данного дневника.
По тегу "я худею" приводится мой опыт.
По тегу "не мое" - интересные статьи про стройность, эмоции и работу над собой.
По тегу "едим не дома" можно найти мои секреты правильного питания в кафе и гостях.
По тегу "упс ай дид ит эгейн" - история моих срывов и неудач.
По тегу "рецепты стройности" - фишки по снижению калорийности любимых блюд.
В путь!
К 10 мая я хочу видеть 79 кг на весах!!!