Про тренировки
Гребенный экибазтуз! Это надо немедленно прекратить! Я прямо щас сдохну! - сказало мое тело уже после первых 100 метров.
Дело в том, что моя подруга призналась, что муж мой на ее взгляд возмужал, расцвёл и раздался в плечах. И стал охрененным мужиком. Ничего так признание? Я как услышала - так и побежала!
А впрочем, по-порядку.
Муж у меня спортивный, подтянутый. И бегает, и с парашютами прыгает, и на ночь не жрет:).
А я? Ну, похудела на 25 кг, да. Год занимаюсь с тренером в спортзале. Но все это типичное "не то".
Я ведь периоды "святости" завершаю такими загулами! То, что я удерживаю вес - уже само по себе чудо!
И увы, Никто мне не говорит, что я расцвела;), и охренительная женщина;)!!! Вру! Говорят! Но я им не верю, потому что ещё есть 20 ненужных мне кг.
Плюс со здоровьем наступила полная неразбериха. После смерти мамы я поняла, насколько сердце - это серьёзно.
Так вот, если без подробностей, то кардиолог рекомендовала как можно больше двигаться и по возможности хотя бы чуть-чуть бегать. Ну я и побежала.
А вы бегали после воспаления легких? Нет? О! Это такой фееричный опыт. Легкие разрываются, голова отключается и тебе кажется, что ты пробежала марафон по пересечённой местности, а на самом деле ты пробежала 1 км по удобному парку. ну, как пробежала? Проплелась медленно. Если бы не муж и ребёнок - сдалась бы сразу же, не начав. А так горжусь собой и жажду повторить. Шучу. Просто горжусь собой! И считаю, что для моей скромной жизни одного такого марафона достаточно!!! Но придётся повторить:).
А сегодня рано поутру я решила усилить накал - силовая тренировка. Спустя месяц болезни сегодняшние пенсионные экзерсисы (тренер щадила меня, как могла)казались мне адом. Восстанавливаться придётся тяжело. Я преодолеваю каждый этап с таким трудом, так надрывно. Но преодолеваю же, а?
Зато я была в маке и не нажралась! Сын уговорил. И я решила - сейчас или никогда! Даём решительный бой демонам!!! Зашла, купила сыну ролл, проигнорировала все эти нагетсы (знаю я, как буду таскать их незаметно из коробочки сына!), себе взяла салат, покрошила туда свой сыр (ага, прям так и ношу в сумке) и довольная сидела с огромной порцией зеро-колой!
Мои лайфхаки на сегодняшний день таковы: в фаст-фуде надо обязательно брать индивидуальные порции детям и другим членам семьи, чтобы не было соьлазна таскать из общей коробочки. Вырывать из рук родных и людей за соседними столиками бутерброды - это ж совсем дно, до него я ещё не дошла. Поэтому шансы ограничиться только своим салатом и кофе повышается!
Если мало ешь - бери большую порцию напитка (некалорийного напитка!!!). Пока все будут жевать - будешь потягивать из стаканчика.
И главный вывод - осторожней с нагрузкой, be gentle!!!
Дело в том, что моя подруга призналась, что муж мой на ее взгляд возмужал, расцвёл и раздался в плечах. И стал охрененным мужиком. Ничего так признание? Я как услышала - так и побежала!
А впрочем, по-порядку.
Муж у меня спортивный, подтянутый. И бегает, и с парашютами прыгает, и на ночь не жрет:).
А я? Ну, похудела на 25 кг, да. Год занимаюсь с тренером в спортзале. Но все это типичное "не то".
Я ведь периоды "святости" завершаю такими загулами! То, что я удерживаю вес - уже само по себе чудо!
И увы, Никто мне не говорит, что я расцвела;), и охренительная женщина;)!!! Вру! Говорят! Но я им не верю, потому что ещё есть 20 ненужных мне кг.
Плюс со здоровьем наступила полная неразбериха. После смерти мамы я поняла, насколько сердце - это серьёзно.
Так вот, если без подробностей, то кардиолог рекомендовала как можно больше двигаться и по возможности хотя бы чуть-чуть бегать. Ну я и побежала.
А вы бегали после воспаления легких? Нет? О! Это такой фееричный опыт. Легкие разрываются, голова отключается и тебе кажется, что ты пробежала марафон по пересечённой местности, а на самом деле ты пробежала 1 км по удобному парку. ну, как пробежала? Проплелась медленно. Если бы не муж и ребёнок - сдалась бы сразу же, не начав. А так горжусь собой и жажду повторить. Шучу. Просто горжусь собой! И считаю, что для моей скромной жизни одного такого марафона достаточно!!! Но придётся повторить:).
А сегодня рано поутру я решила усилить накал - силовая тренировка. Спустя месяц болезни сегодняшние пенсионные экзерсисы (тренер щадила меня, как могла)казались мне адом. Восстанавливаться придётся тяжело. Я преодолеваю каждый этап с таким трудом, так надрывно. Но преодолеваю же, а?
Зато я была в маке и не нажралась! Сын уговорил. И я решила - сейчас или никогда! Даём решительный бой демонам!!! Зашла, купила сыну ролл, проигнорировала все эти нагетсы (знаю я, как буду таскать их незаметно из коробочки сына!), себе взяла салат, покрошила туда свой сыр (ага, прям так и ношу в сумке) и довольная сидела с огромной порцией зеро-колой!
Мои лайфхаки на сегодняшний день таковы: в фаст-фуде надо обязательно брать индивидуальные порции детям и другим членам семьи, чтобы не было соьлазна таскать из общей коробочки. Вырывать из рук родных и людей за соседними столиками бутерброды - это ж совсем дно, до него я ещё не дошла. Поэтому шансы ограничиться только своим салатом и кофе повышается!
Если мало ешь - бери большую порцию напитка (некалорийного напитка!!!). Пока все будут жевать - будешь потягивать из стаканчика.
И главный вывод - осторожней с нагрузкой, be gentle!!!