Важность отдыха.
Сегодня хочу написать про важность отдыха в жизни каждого человека. Многие живут не уделяя отдыху ни капли своего времени, думая , только о заработке и о том, что вот когда я заработаю большие деньги, то тогда и буду отдыхать как следует. Но организму человека трудно жить в таких спартанских условиях, т.к. необходимо каждый день отдыхать и расслабляться определённое кол-во времени, любым удобным и самое главное приятным образом: массаж, сауна, йога, бассейн... Да и просто побыть в тишине на едине с самим собой хотябы 30 минут или найти какое нибудь весёлое занятие, которое отвлечёт вас от работы
Самое важное в момент вашего отдыха - это не думать о работе, иначе польза такого отдыха будет не такой эффективной. Лучше всего в момент отдыха представлять что - нибудь очень приятное , позитивное: солнце, пляж, воду, любимого человека, ромашковое поле, красивый пейзаж...
Если трудно с воображением, то советую по началу смотреть на картинку приятную глазу. Таким образом будет восстанавливаться не только ваше тело, но и ваш уставший мозг, которому тоже необходим отдых, ведь не секрет, что усталость накапливается и это может не благоприятным образом сказывается на сне.
Благодаря устроенному регулярному празднику для тела и мозга вы уже меньше чем через неделю заметите позитивные сдвиги, которые позитивным образом скажутся на вашем настроение и что самое главное - на вашей продуктивности в работе. Вы сможете за меньшее кол-во времени выполнять больший объём работы не сильно напрягаясь. Регулярный отдых благоприятным образом скажется и на сне. Вы будете быстрее засыпать, крепче и меньше спать.
Помните, что вы живёте каждый день, а не только во время праздников и отпусков, поэтому раскрасьте всю вашу жизнь яркими красками, ведь именно вы художник картины под названием Жизнь!
You can watch this video on www.livejournal.com
Самое важное в момент вашего отдыха - это не думать о работе, иначе польза такого отдыха будет не такой эффективной. Лучше всего в момент отдыха представлять что - нибудь очень приятное , позитивное: солнце, пляж, воду, любимого человека, ромашковое поле, красивый пейзаж...
You can watch this video on www.livejournal.com
Если трудно с воображением, то советую по началу смотреть на картинку приятную глазу. Таким образом будет восстанавливаться не только ваше тело, но и ваш уставший мозг, которому тоже необходим отдых, ведь не секрет, что усталость накапливается и это может не благоприятным образом сказывается на сне.
Благодаря устроенному регулярному празднику для тела и мозга вы уже меньше чем через неделю заметите позитивные сдвиги, которые позитивным образом скажутся на вашем настроение и что самое главное - на вашей продуктивности в работе. Вы сможете за меньшее кол-во времени выполнять больший объём работы не сильно напрягаясь. Регулярный отдых благоприятным образом скажется и на сне. Вы будете быстрее засыпать, крепче и меньше спать.
Помните, что вы живёте каждый день, а не только во время праздников и отпусков, поэтому раскрасьте всю вашу жизнь яркими красками, ведь именно вы художник картины под названием Жизнь!