спасибо, отличное дополнение :) вот еще подобное усложнение планки:
мне очень нравится
суть в том, чтобы качать мяч из стороны в сторону, понемногу, но удерживать баланс и не падать :) еще сложнее, поставить ноги чуть выше, например, на степ-платформу - чем выше, тем сложнее.
вот еще подобное усложнение планки:
мне очень нравится
суть в том, чтобы качать мяч из стороны в сторону, понемногу, но удерживать баланс и не падать :)
еще сложнее, поставить ноги чуть выше, например, на степ-платформу - чем выше, тем сложнее.
Reply
Leave a comment