Причины старения
Ученые назвали 5 привычек, приближающих старость:
1. #Переедание и как следствие нарушение обмена веществ, #ожирение, износ органов, #старение кожи;
2. #Недосыпание, в связи с чем возникает дефицит мелатонина, который вырабатывается именно во время сна. Нехватка этого гормона в организме приводит к стремительному старению, а также развитию рака. Выявлено, что ночные работники значительно чаще болеют онкологическими заболеваниями. И, наоборот, крепкий ночной сон способствует обновлению всех ресурсов организма на клеточном уровне.
3. Отсутствие физической и умственной работы. #Гиподинамия и отсутствие упражнений для мозга забирают у человека до 10 лет жизни. Поэтому бегайте, ходите, плавайте, учите стихи, иностранные слова, решайте кроссворды!
4. Хронический #стресс. О вреде стресса не говорят разве что из утюга. Но напомним, что такие состояния, как #гипертония, #иммунодефицит, #спазмысосудов, #сахарныйдиабет - его частые спутники.
5. #Загар. По мнению специалистов, до 80% различных проблем с кожей можно было бы избежать, если бы прошла мода на загорелое тело.
#медиксити #медфакты #ЗОЖ #омоложение
1. #Переедание и как следствие нарушение обмена веществ, #ожирение, износ органов, #старение кожи;
2. #Недосыпание, в связи с чем возникает дефицит мелатонина, который вырабатывается именно во время сна. Нехватка этого гормона в организме приводит к стремительному старению, а также развитию рака. Выявлено, что ночные работники значительно чаще болеют онкологическими заболеваниями. И, наоборот, крепкий ночной сон способствует обновлению всех ресурсов организма на клеточном уровне.
3. Отсутствие физической и умственной работы. #Гиподинамия и отсутствие упражнений для мозга забирают у человека до 10 лет жизни. Поэтому бегайте, ходите, плавайте, учите стихи, иностранные слова, решайте кроссворды!
4. Хронический #стресс. О вреде стресса не говорят разве что из утюга. Но напомним, что такие состояния, как #гипертония, #иммунодефицит, #спазмысосудов, #сахарныйдиабет - его частые спутники.
5. #Загар. По мнению специалистов, до 80% различных проблем с кожей можно было бы избежать, если бы прошла мода на загорелое тело.
#медиксити #медфакты #ЗОЖ #омоложение