Как ваши личностные свойства запечатлеваются в мышцах
Оригинал взят у netrmed в Как ваши личностные свойства запечатлеваются в мышцах
Из представления о телесной «привязке» тех или иных личностных качеств вытекает и метафорическое представление о психологических функциях отдельных мышц. Через нормализацию состояния мышц может осуществляться коррекция психологических проблем. Диагностика же состояния отдельных мышц может использоваться для диагностики психологических проблем.
В классическом психоанализе показателем душевного здоровья человека считается сила Эго, а целью терапии - воспитание зрелого Эго. По аналогии с этим в бодинамическом анализе вводится понятие телесного Эго, функциями которого являются:
Зрелое телесное Эго является условием как психологической, так и социально-психологической адаптации. На его основе выстраивается целостность, единство человека как с самим собой, так и с другими людьми, являющееся отражением общечеловеческой взаимосвязи.
Термин «бодинамический» (bodynamic) образован от слияния двух корней: тело (body) + изменение (dynamics). Тем самым можно расшифровать его как «бодидинамический» анализ или анализ телесного развития.
В основе метода лежат представления психологии возрастного развития, анатомии и возрастной физиологии нервно-мышечной системы, описывающие динамику телесного развития ребенка, ее параллелизм с развитием личностным. Разработан метод датским психотерапевтом Лисбет Марчер (Lisbeth Marcher), последовательницей Вильгельма Райха, опиравшейся на его представления о «мышечном панцире».
Из представления о телесности Эго, о телесной «привязке» тех или иных личностных качеств вытекает и метафорическое представление о психологических функциях отдельных мышц или мышечных групп, которые лежат в основе телесно-психического единства.
Если это представление признается верным, то справедливо и противоположное: через нормализацию состояния мышц может осуществляться коррекция психологических проблем (принцип обратной связи). Диагностика же состояния отдельных мышц может использоваться для диагностики психологических проблем.
Марчер подошла к описанию формирования структуры характера на телесном уровне как составной части психомоторного развития, а на психологическом уровне - как закономерно развивающейся во времени последовательности альтернативных выборов (табл. 2), формирующих структуру личности. Соответствующие этим наиболее общим выборам частные личностные свойства как бы запечатлеваются в мышцах (см. табл. 1).
Таблица 1. Метафорические психологические функции мышц по Марчер.
Группы мышц
Психологические функции мышц
Голова, шея
Мимические мышцы в целом
Выражение чувств, социальные контакты
Мышцы вокруг глаз
Направленность внимания и краткосрочное планирование
Мышцы области рта и язык
Эмоциональное принятие
Мышцы передней поверхности шеи
Речевое самовыражение
Мышцы задней поверхности шеи
Сила воли, гордость, ориентация в обстоятельствах
Плечевой пояс и руки
Разгибатели и сгибатели плеча, а также мышцы, приводящие и отводящие плечо
Личное пространство в отношениях
Мышцы, поднимающие плечо
Способность нести психологическую «ношу»
Ротаторы плеча
Самозащита и способность принимать поддержку от других
Разгибатели предплечья
Отталкивание, удерживание на дистанции
Сгибатели предплечья
Привлечение и удержание
Ротаторы предплечья
Брать и отдавать
Сгибатели и разгибатели запястья
Позиционирование или социальный контроль поведения
Мышцы, противопоставляющие большой палец и мизинец
Обострение восприятия; письменная речь
Разгибатели пальцев
Тонкое приспособление (изменение границ); умение «отпускать от себя»
Сгибатели пальцев
Прикосновение, изучение и удержание; способность брать и отдавать
Туловище
Мышцы передней области грудной клетки (большая и малая грудная и передняя зубчатая мышцы)
Ощущение собственной ценности и личной силы (как в поверхностных, так и в глубинных контактах)
Межреберные мышцы (первичные дыхательные мышцы)
Ощущение полноты бытия, «пространство дыхания»
Диафрагма (вторичная дыхательная мышца); поверхностные мышцы живота
Эмоциональный самоконтроль; удержание и «переваривание» эмоций
Большая и малая поясничные мышцы
Интимная привязанность
Разгибатели туловища (позвоночника)
Способность противостоять эмоциональным и физическим стрессорам
Квадратная мышца поясницы
Баланс между ориентацией на собственные чувства или на эмоции окружающих
Мышцы тазового дна
Сексуальные чувства
Ноги
Сгибатели бедра
Инициация движения вперед и психологического контакта
Разгибатели бедра
Самоутверждение, способность «стоять на своем»
Ротаторы бедра
Сексуально-чувственное самоосознавание
Мышцы, приводящие бедро
Интимные и чувственные контакты
Разгибатели голени
Персональные границы во взаимоотношениях
Сгибатели голени
Выбор направления и контроль движения вперед
Малоберцовая мышца
Персональный баланс в групповом взаимодействии
Разгибатели стопы и пальцев
Контакт с реальностью
Сгибатели стопы
Самоутверждение, способность «крепко стоять на ногах»
Сгибатели пальцев
Ощущение контакта с землей
Бодинамический анализ внес существенные дополнения в райховские представления о структуре характера и «мышечном панцире». В телесной психотерапии структура характера первоначально понималась как набор подсознательных, иррациональных стереотипов поведения в стрессовых ситуациях - набор, который формируется у каждого человека, начиная с раннего возраста (именно с воспроизведением детского опыта и связаны элементы иррациональности).
При этом складывается он во многом стихийно, под влиянием обстоятельств (возможно, и путем подражания окружающим). Набор типичных психологических защит составляет, по Райху, «панцирь характера», а их отражение в виде участков повышенного мышечного тонуса - «мышечный панцирь».
При этом, по мысли Марчер, в процессе развития различные группы мышц «созревают» в разное время.
Психомоторное развитие представляется как последовательное «созревание» определенных мышц (и освоение связанных с ними движений). Под «созреванием» здесь имеется в виду достижение такой степени зрелости нервно-мышечного аппарата, которая делает активность данной мышцы в полной мере доступной сознательному контролю.
Переход мышцы в «зрелое» состояние связан с конкретным возрастным периодом, причем ограниченным достаточно узкими временными рамками. Это так называемый критический или сензитивный период развития, с которым также ассоциируется неизгладимый опыт, приобретенный в ситуации первичного научения (импринт).
Когда ребенок сталкивается с психотравмирующими ситуациями, то возникают две проблемы. Во-первых, нарушение психомоторного развития, его частичная задержка на данном возрастном этапе (телесный аналог фрейдовской фиксации). Поначалу она призвана играть защитную роль, но в дальнейшем становится «тормозом» дальнейшего развития, основой комплекса неполноценности. Во-вторых, возникающий импринт, как правило, содержит биографические сцены, насыщенные травматичными переживаниями.
Хотя эти воспоминания и подвергаются вытеснению, но вследствие того, что подобная защита не является абсолютной, они создают своего рода «ахиллесову пяту», островки повышенной психологической уязвимости в структуре личности. Связанные же с «проблемными» мышцами кинестетические ощущения частично вытесняются, становятся недоступными для сознания.
Таблица 2. Периодизация возрастного психологического развития по Марчер.
Этап развития
Возрастные границы
Психологическое содержание
Существование
Внутриутробный период и до 3 месяцев после рождения
Связь с матерью
Потребность
От 1 месяца до 1,5 лет
Интернализация чувства заботы со стороны окружающих, удовлетворения потребностей
Автономия
От 8 месяцев до 2,5 лет
Самостоятельное передвижение и общение с окружающими
Воля
От 2 до 4 лет
Способность добиваться цели и оказывать влияние на окружающих
Любовь
От 3 до 6 лет
Способность к поддержанию сердечных отношений
Формирование мнения
От 5 до 8 лет
Становление логического мышления, способности принимать решения на основе норм культуры
Коллективизм
От 7 до 12 лет
Способность быть членом группы/общества
Отсюда вытекают две задачи телесной психотерапии.
Тактическую задачу составляет выявление мышечных «блоков»; задачу же стратегическую, осуществляемую на основе устранения этих «блоков» - развитие недостающих телесно-психологических ресурсов.
Начальным этапом работы с пациентом является телесная диагностическая процедура - составление индивидуальной мышечной «карты». При подобном картировании проводится исследование около 200 мышц.
При этом, в отличие от традиционной телесной терапии, анализируется не только статическая, «механическая» характеристика - мышечный тонус (то есть состояние мышцы в покое), но и динамическая характеристика состояния мышцы. Это так называемая реактивность, то есть рефлекторный ответ мышцы на ее механическую ручную стимуляцию - пальпацию.
Подобный ответ мышцы можно сравнить с каналом обратной связи, с сигналом подсознания о приемлемости/неприемлемости данного телесного контакта. Если тонус мышцы и ее реактивность соответствуют срединному диапазону на условной шкале (диапазон нормы), то считается, что данная мышца находится в ресурсном состоянии. Иначе ее состояние расценивается как отклонение от нормы - соответственно гипо- или гиперреактивность.
Сопоставление со схемой возрастного психомоторного развития позволяет предположить, в каком возрасте произошли психотравмирующие ситуации, повлиявшие на состояние мышц. Психологическая травма, перенесенная в течение критического периода возрастного развития либо в еще более в раннем возрасте, проявляется в гипотонусе (гипореактивности) соответствующей мышцы. Если же психотравма имела место в более старшем возрасте, то ее результатом становится мышечный гипертонус (гиперреактивность).
В отличие от райховского подхода, бодинамический анализ отказывается от попыток насильственного снятия «мышечного панциря», чтобы не оставлять пациента беззащитным. Вместо этого предлагается обучать пациента осознаванию присутствия собственного «панциря» в различных жизненных ситуациях, как способу контроля эмоций и доступа к внутренним ресурсам.
В конечном итоге наряду с восстановлением ресурсного состояния соответствующих мышц это приводит к укреплению или «пробуждению» телесного Эго, гармонизация функций которого и служит главной целью психокоррекционной работы.
Из представления о телесной «привязке» тех или иных личностных качеств вытекает и метафорическое представление о психологических функциях отдельных мышц. Через нормализацию состояния мышц может осуществляться коррекция психологических проблем. Диагностика же состояния отдельных мышц может использоваться для диагностики психологических проблем.
В классическом психоанализе показателем душевного здоровья человека считается сила Эго, а целью терапии - воспитание зрелого Эго. По аналогии с этим в бодинамическом анализе вводится понятие телесного Эго, функциями которого являются:
-
мышление; -
эмоциональный контроль; -
жизненная позиция (убеждения и стереотипы поведения); -
баланс «Я» (внутренний психологический баланс между «Я» и «другими», между чувствами и разумом); -
приближение/отдаление (внешний баланс в отношениях с людьми); -
отношения с окружающими людьми; -
центрирование (самоуважение); -
заземление и тестирование реальности; -
формирование границ (ассертивность); -
самовыражение.
Зрелое телесное Эго является условием как психологической, так и социально-психологической адаптации. На его основе выстраивается целостность, единство человека как с самим собой, так и с другими людьми, являющееся отражением общечеловеческой взаимосвязи.
Термин «бодинамический» (bodynamic) образован от слияния двух корней: тело (body) + изменение (dynamics). Тем самым можно расшифровать его как «бодидинамический» анализ или анализ телесного развития.
В основе метода лежат представления психологии возрастного развития, анатомии и возрастной физиологии нервно-мышечной системы, описывающие динамику телесного развития ребенка, ее параллелизм с развитием личностным. Разработан метод датским психотерапевтом Лисбет Марчер (Lisbeth Marcher), последовательницей Вильгельма Райха, опиравшейся на его представления о «мышечном панцире».
Из представления о телесности Эго, о телесной «привязке» тех или иных личностных качеств вытекает и метафорическое представление о психологических функциях отдельных мышц или мышечных групп, которые лежат в основе телесно-психического единства.
Если это представление признается верным, то справедливо и противоположное: через нормализацию состояния мышц может осуществляться коррекция психологических проблем (принцип обратной связи). Диагностика же состояния отдельных мышц может использоваться для диагностики психологических проблем.
Марчер подошла к описанию формирования структуры характера на телесном уровне как составной части психомоторного развития, а на психологическом уровне - как закономерно развивающейся во времени последовательности альтернативных выборов (табл. 2), формирующих структуру личности. Соответствующие этим наиболее общим выборам частные личностные свойства как бы запечатлеваются в мышцах (см. табл. 1).
Таблица 1. Метафорические психологические функции мышц по Марчер.
Группы мышц
Психологические функции мышц
Голова, шея
Мимические мышцы в целом
Выражение чувств, социальные контакты
Мышцы вокруг глаз
Направленность внимания и краткосрочное планирование
Мышцы области рта и язык
Эмоциональное принятие
Мышцы передней поверхности шеи
Речевое самовыражение
Мышцы задней поверхности шеи
Сила воли, гордость, ориентация в обстоятельствах
Плечевой пояс и руки
Разгибатели и сгибатели плеча, а также мышцы, приводящие и отводящие плечо
Личное пространство в отношениях
Мышцы, поднимающие плечо
Способность нести психологическую «ношу»
Ротаторы плеча
Самозащита и способность принимать поддержку от других
Разгибатели предплечья
Отталкивание, удерживание на дистанции
Сгибатели предплечья
Привлечение и удержание
Ротаторы предплечья
Брать и отдавать
Сгибатели и разгибатели запястья
Позиционирование или социальный контроль поведения
Мышцы, противопоставляющие большой палец и мизинец
Обострение восприятия; письменная речь
Разгибатели пальцев
Тонкое приспособление (изменение границ); умение «отпускать от себя»
Сгибатели пальцев
Прикосновение, изучение и удержание; способность брать и отдавать
Туловище
Мышцы передней области грудной клетки (большая и малая грудная и передняя зубчатая мышцы)
Ощущение собственной ценности и личной силы (как в поверхностных, так и в глубинных контактах)
Межреберные мышцы (первичные дыхательные мышцы)
Ощущение полноты бытия, «пространство дыхания»
Диафрагма (вторичная дыхательная мышца); поверхностные мышцы живота
Эмоциональный самоконтроль; удержание и «переваривание» эмоций
Большая и малая поясничные мышцы
Интимная привязанность
Разгибатели туловища (позвоночника)
Способность противостоять эмоциональным и физическим стрессорам
Квадратная мышца поясницы
Баланс между ориентацией на собственные чувства или на эмоции окружающих
Мышцы тазового дна
Сексуальные чувства
Ноги
Сгибатели бедра
Инициация движения вперед и психологического контакта
Разгибатели бедра
Самоутверждение, способность «стоять на своем»
Ротаторы бедра
Сексуально-чувственное самоосознавание
Мышцы, приводящие бедро
Интимные и чувственные контакты
Разгибатели голени
Персональные границы во взаимоотношениях
Сгибатели голени
Выбор направления и контроль движения вперед
Малоберцовая мышца
Персональный баланс в групповом взаимодействии
Разгибатели стопы и пальцев
Контакт с реальностью
Сгибатели стопы
Самоутверждение, способность «крепко стоять на ногах»
Сгибатели пальцев
Ощущение контакта с землей
Бодинамический анализ внес существенные дополнения в райховские представления о структуре характера и «мышечном панцире». В телесной психотерапии структура характера первоначально понималась как набор подсознательных, иррациональных стереотипов поведения в стрессовых ситуациях - набор, который формируется у каждого человека, начиная с раннего возраста (именно с воспроизведением детского опыта и связаны элементы иррациональности).
При этом складывается он во многом стихийно, под влиянием обстоятельств (возможно, и путем подражания окружающим). Набор типичных психологических защит составляет, по Райху, «панцирь характера», а их отражение в виде участков повышенного мышечного тонуса - «мышечный панцирь».
При этом, по мысли Марчер, в процессе развития различные группы мышц «созревают» в разное время.
Психомоторное развитие представляется как последовательное «созревание» определенных мышц (и освоение связанных с ними движений). Под «созреванием» здесь имеется в виду достижение такой степени зрелости нервно-мышечного аппарата, которая делает активность данной мышцы в полной мере доступной сознательному контролю.
Переход мышцы в «зрелое» состояние связан с конкретным возрастным периодом, причем ограниченным достаточно узкими временными рамками. Это так называемый критический или сензитивный период развития, с которым также ассоциируется неизгладимый опыт, приобретенный в ситуации первичного научения (импринт).
Когда ребенок сталкивается с психотравмирующими ситуациями, то возникают две проблемы. Во-первых, нарушение психомоторного развития, его частичная задержка на данном возрастном этапе (телесный аналог фрейдовской фиксации). Поначалу она призвана играть защитную роль, но в дальнейшем становится «тормозом» дальнейшего развития, основой комплекса неполноценности. Во-вторых, возникающий импринт, как правило, содержит биографические сцены, насыщенные травматичными переживаниями.
Хотя эти воспоминания и подвергаются вытеснению, но вследствие того, что подобная защита не является абсолютной, они создают своего рода «ахиллесову пяту», островки повышенной психологической уязвимости в структуре личности. Связанные же с «проблемными» мышцами кинестетические ощущения частично вытесняются, становятся недоступными для сознания.
Таблица 2. Периодизация возрастного психологического развития по Марчер.
Этап развития
Возрастные границы
Психологическое содержание
Существование
Внутриутробный период и до 3 месяцев после рождения
Связь с матерью
Потребность
От 1 месяца до 1,5 лет
Интернализация чувства заботы со стороны окружающих, удовлетворения потребностей
Автономия
От 8 месяцев до 2,5 лет
Самостоятельное передвижение и общение с окружающими
Воля
От 2 до 4 лет
Способность добиваться цели и оказывать влияние на окружающих
Любовь
От 3 до 6 лет
Способность к поддержанию сердечных отношений
Формирование мнения
От 5 до 8 лет
Становление логического мышления, способности принимать решения на основе норм культуры
Коллективизм
От 7 до 12 лет
Способность быть членом группы/общества
Отсюда вытекают две задачи телесной психотерапии.
Тактическую задачу составляет выявление мышечных «блоков»; задачу же стратегическую, осуществляемую на основе устранения этих «блоков» - развитие недостающих телесно-психологических ресурсов.
Начальным этапом работы с пациентом является телесная диагностическая процедура - составление индивидуальной мышечной «карты». При подобном картировании проводится исследование около 200 мышц.
При этом, в отличие от традиционной телесной терапии, анализируется не только статическая, «механическая» характеристика - мышечный тонус (то есть состояние мышцы в покое), но и динамическая характеристика состояния мышцы. Это так называемая реактивность, то есть рефлекторный ответ мышцы на ее механическую ручную стимуляцию - пальпацию.
Подобный ответ мышцы можно сравнить с каналом обратной связи, с сигналом подсознания о приемлемости/неприемлемости данного телесного контакта. Если тонус мышцы и ее реактивность соответствуют срединному диапазону на условной шкале (диапазон нормы), то считается, что данная мышца находится в ресурсном состоянии. Иначе ее состояние расценивается как отклонение от нормы - соответственно гипо- или гиперреактивность.
Сопоставление со схемой возрастного психомоторного развития позволяет предположить, в каком возрасте произошли психотравмирующие ситуации, повлиявшие на состояние мышц. Психологическая травма, перенесенная в течение критического периода возрастного развития либо в еще более в раннем возрасте, проявляется в гипотонусе (гипореактивности) соответствующей мышцы. Если же психотравма имела место в более старшем возрасте, то ее результатом становится мышечный гипертонус (гиперреактивность).
В отличие от райховского подхода, бодинамический анализ отказывается от попыток насильственного снятия «мышечного панциря», чтобы не оставлять пациента беззащитным. Вместо этого предлагается обучать пациента осознаванию присутствия собственного «панциря» в различных жизненных ситуациях, как способу контроля эмоций и доступа к внутренним ресурсам.
В конечном итоге наряду с восстановлением ресурсного состояния соответствующих мышц это приводит к укреплению или «пробуждению» телесного Эго, гармонизация функций которого и служит главной целью психокоррекционной работы.