пятиминутка

[me_who_in]

осознание собственной ущербности убогости неполноценности и беспробудного пессимизма
реализма уравновешенности спокойствия уверенности и непоколебимости
собственной невъебенности нескорушимости оптимизма и всевозможности

потом плавно всё законсервировать и хранить до нужного момента.