Дети и йога. Часть 1
Начало практики
Традиционно в Индии дети йогой, как веселой игровой полезной гимнастикой не занимаются. А начинают практиковать ближе к десяти годам, и делают все по взрослому: подъемы на заре, пение, медитация. У нас все под другому. Для любителей есть множество вариантов детской йоги. Можно так: http://yoga2.ru/articles/babyyoga/baby.htm, это неонатальная мануальная коррекция, тут меня настораживает "Эти малыши развиваются и физически и интеллектуально несравненно быстрее своих сверстников. Статические упражнения йоги очень положительно воздействуют на развитие мозга малыша и соответственно его интеллектуальных способностей."
Можно так: http://birthlight.ru/photo/baby/index.phtml/page_2_ Здесь меня настораживает только факт группового занятия для малышей. Я вела детско-родительские занятия Мягкой школы для детей от семи месяцев, проводила просто малышовые занятия для двухлеток и старше, много думала и наблюдала. И лично мое мнение, что чаще всего детям до четырех лет групповые занятия не нужны. Особенно если это сопряжено с транспортом, нарушением режима и нежеланием ребенка в конкретно это время заниматься по чьей-то программе.
Это вовсе не значит, что нужно ограничиться домом-песочницей, на мой взгляд оптимальный вариант, учиться маме, а потом практиковать дома, чувствуя настроение и состояние ребенка. Без спешки и временных ограничений. Точно также, как всех взрослых я уговариваю больше времени уделять личной практике, так и в детской йоге совместные занятия помогут развить чуткость, внимательность, осознанность каждого движения.
Как учиться? Читать книги по детской йоге, они есть в большом количестве и на русском, и на английском языках, мы с Данькой поступаем именно так:) Иногда ходить на групповые занятия, можно даже объяснить инструктору, что вы будете ходить в таком режиме. Участвовать в семинарах. Взять индивидуальное занятие у инструктора, он заодно и поправит, если вы сомневаетесь в своих действиях. Участвовать в выездных семинарах и ритритах, которые проходят круглогодично по всему миру.
Для начала занятий ребенка с инструктором я бы назвала оптимальным возрастом пять-семь лет, в зависимости от мотивации ребенка.
Традиционно в Индии дети йогой, как веселой игровой полезной гимнастикой не занимаются. А начинают практиковать ближе к десяти годам, и делают все по взрослому: подъемы на заре, пение, медитация. У нас все под другому. Для любителей есть множество вариантов детской йоги. Можно так: http://yoga2.ru/articles/babyyoga/baby.htm, это неонатальная мануальная коррекция, тут меня настораживает "Эти малыши развиваются и физически и интеллектуально несравненно быстрее своих сверстников. Статические упражнения йоги очень положительно воздействуют на развитие мозга малыша и соответственно его интеллектуальных способностей."
Можно так: http://birthlight.ru/photo/baby/index.phtml/page_2_ Здесь меня настораживает только факт группового занятия для малышей. Я вела детско-родительские занятия Мягкой школы для детей от семи месяцев, проводила просто малышовые занятия для двухлеток и старше, много думала и наблюдала. И лично мое мнение, что чаще всего детям до четырех лет групповые занятия не нужны. Особенно если это сопряжено с транспортом, нарушением режима и нежеланием ребенка в конкретно это время заниматься по чьей-то программе.
Это вовсе не значит, что нужно ограничиться домом-песочницей, на мой взгляд оптимальный вариант, учиться маме, а потом практиковать дома, чувствуя настроение и состояние ребенка. Без спешки и временных ограничений. Точно также, как всех взрослых я уговариваю больше времени уделять личной практике, так и в детской йоге совместные занятия помогут развить чуткость, внимательность, осознанность каждого движения.
Как учиться? Читать книги по детской йоге, они есть в большом количестве и на русском, и на английском языках, мы с Данькой поступаем именно так:) Иногда ходить на групповые занятия, можно даже объяснить инструктору, что вы будете ходить в таком режиме. Участвовать в семинарах. Взять индивидуальное занятие у инструктора, он заодно и поправит, если вы сомневаетесь в своих действиях. Участвовать в выездных семинарах и ритритах, которые проходят круглогодично по всему миру.
Для начала занятий ребенка с инструктором я бы назвала оптимальным возрастом пять-семь лет, в зависимости от мотивации ребенка.