1 день
1-ый день диеты прошёл гладко, без выпадов и даже без чувства стяжательства. Для начала, как обычно, я написала красивым почерком диет-лист, чтоб всё было наглядно и объятно. Смотрю и представляю, как это всё я ладненько исполню. На меня работают такие пунктики в вопросе саморганизации. Закупила продукты на 2 дня. На листе я ещё сделала колонку под расходы - денежные затраты за неделю. Лимит - 500 руб. в день, всё, что окажется сэкономленым, пойдёт на сюрпризы и гостинчики мне после успешной недели. Планирую сделать перерыв между неделями - 2 дня для загруза, чтоб подзадорить свой метеболизм, а потом повторить. Итак: 1-ый день:
З. - чашка молока, сухарь чёрного хлеба / благо мама заставила взять мешок сухарей чёрного хлеба месяц назад. пригодились/
О. - фасоль варёная /150 гр./, салат / 1/2 помидора, перец красный маленький, 1/2 луковицы, щепотка сушёной зелени /, яблоко
У. - нашинкованная капуста с лимонным соком /200 гр./, 1/2 яблока, 1/2 банана, стакан минеральной воды.
Сходила на йогу. Старалась. Растяжка уже лучше, чем было сначала.
Определилась, когда пойду к парикмахеру. Буду стричься на 4-ой фазе луны, когда она будет во Льве - идеальный день. / это работает, дада, я проверяла /.
Настрой на диету отличный. Спокойна и уверена, что всё получится. Эмоциональное состояние тихое, сдержанное, т.е. сдавленное. Чую, к концу недели плотину прорвёт, но я себя не застану врасплох. Знаю я эту себя и как с ней работать - строю насыпи и защитные сооружения. Движемся дальше по курсу.
П.С.: ну, нафиг, взвешиваться.. боюсь.. в воскр. взвешусь. обещаю себе.
З. - чашка молока, сухарь чёрного хлеба / благо мама заставила взять мешок сухарей чёрного хлеба месяц назад. пригодились/
О. - фасоль варёная /150 гр./, салат / 1/2 помидора, перец красный маленький, 1/2 луковицы, щепотка сушёной зелени /, яблоко
У. - нашинкованная капуста с лимонным соком /200 гр./, 1/2 яблока, 1/2 банана, стакан минеральной воды.
Сходила на йогу. Старалась. Растяжка уже лучше, чем было сначала.
Определилась, когда пойду к парикмахеру. Буду стричься на 4-ой фазе луны, когда она будет во Льве - идеальный день. / это работает, дада, я проверяла /.
Настрой на диету отличный. Спокойна и уверена, что всё получится. Эмоциональное состояние тихое, сдержанное, т.е. сдавленное. Чую, к концу недели плотину прорвёт, но я себя не застану врасплох. Знаю я эту себя и как с ней работать - строю насыпи и защитные сооружения. Движемся дальше по курсу.
П.С.: ну, нафиг, взвешиваться.. боюсь.. в воскр. взвешусь. обещаю себе.