День 7

[me_again_me]

02/02/2014 19:52

• Инсайты
  Если оградить себя искусственно от общения с людьми, которые вводят тебя в негатив - это, пожалуй, не будет выходом. Да, на первом этапе так и нужно сделать. Я так и сделала и мне реально стало как-то легче. Самостоятельно пока я не могу справиться со всеми ситуациями, которые вселенная мне посылает. Перенастроить свои мир на лад и позитив в одночасье тоже дело не лёгкое,здесь требуется масса времени , намерения и работа, работа, работа...
  
  Эти 7 дней, я прожила в осознанности большее время. Я намерено отслеживала свои эмоции, чувства и ощущения. В 80% я смогла не проникать вглубь ситуаций, а проскальзывать их, как и хотела. Есть маленькие крючки, на которых очень легко тренироваться. Но есть и огромные, которые будут ещё встречаться.
  
  Моя задача сейчас настроить вибрацию своих мыслей, чувств на волну позитива.
  

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла....
  22:25
  
  
• 2. Сегодня я встала...
  08:40
  
  
• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
  яичница, фасоль, тушёная капуста с котлетой, пирожок, сырники, чай с лимоном.
  
• 4. Что я сегодня носила в течение дня?
  платье
  
• 5. Что я сегодня сделала для себя?
  сегодня я разобрала шкафы на кухне! Выкинула старую посуду, сковороды, формы и т.д. Рассталась, так сказать, не моргнув глазом. И тааак довольна, так довольна!)
  
• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
  8
  
  
• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
  Мужу, за помощь. Илья мне помогает во всём. Вот, куда не посмотри, там он помог. Почему же раньше я не замечала этого? Только сейчас, во время марафона, я стала обращать внимание как много и часто он помогает мне. Начиная с самого утра и заканчивая поздним вечером.
  
  Анечке, что такая славная и понимающая.
  
  Маме, за вкусный обед. За косточки для собаки.
  
  Хорошей погоде, за хорошую погоду.
  
  Богу за то, что я живу!
  
  Малышке, за гармонию.
  
• Мои цели
  1. Хорошее настроение каждый день. Научиться находить в каждом дне позитивные моменты.Не уходить в негатив и плохое. Проскальзывать их.
  Да, это получается. Не могу сказать, с чем это связано, но получается. И это не может не радовать)
  
• 2. Помогать мужу: начать с предназначения женщины.
  Как много зависит от женщины)
  
  От её внутреннего настроя. Если женщина спокойна, наполнена и расслаблена - мужчина сам собой выравнивается, даже если, например, в плохом настроении или раздражён. Главное - держать дистанцию и посылать лучи добра и любви)
  
  Не спорила, принимала, улыбалась и отшучивалась, там, где раньше бы стала обижаться.
  
• 3. Научиться спокойно реагировать на раздражающие ситуации
  Собака пока меня выбивает из равновесия) Нужно поработать с этим маятником)
  
• 4. Работа с телом. Гимнастика каждый день.
  Разбор шкафов - отличная гимнастика, я считаю)
  
• 5. Сделать сайт! Самостоятельно.
  нет