Зима

[mcherkesova]

Ну что ж...смена сезона, смена технологии в кардионагрузках. Теперь это бег, который доставляет, скажу вам, немало удовольствия. И, что особо порадовало, так это то, что можно теперь проводить комплексные тренировки: бег - занятия на тренажерах. Сами тренажеры, можно сказать, - «для девочек». О каких-то серьезных весах речи не идет...тягаешь собственный вес - очень легко. Идеально для начинающих. Не знаю кому конкретно говорить «спасибо», но СПАСИБО тем, кому эта программа, размещения уличных тренажерных комплексов, пришла в голову; спасибо ее реализаторам.

Немножко мобиллофото с территории обитания.











Кстати вот эти два тренажера на фото ниже вполне годные, нагрузка очень даже неплохая на них получается...на них и на наклонной скамье больше всего занимаюсь. Из полезного на площадке еще есть брусья.





Моя удобная обувь, о которой я писала чуть ниже, с подошвой технологии adiprane