Про йогу на море
Три недели назад я поехала на йога-интесив в Одесскую область. С прошлого корпоратива в Затоке у меня сохранились самые неприятные воспоминания о Затоке, и я неоднократно давала себе зарок, больше никогда не соваться в ту клоаку.
Одно из моих желаний на этот год было занятие спортом на улице. Я один раз за лето побегала по парку и на этом мои вылазки на уличный спорт закончились.
А тут, совершенно случайно, в facebook всплыла рекомендованная публикация, и я увидела информацию о йога-семинаре. И настолько это ощущалось правильным шагом, что я отдала деньги за семинар незнакомому человеку, йога-тренеру, которую видела в первый раз.
В ночь отъезда я очень весело оторвалась на концерте Бьянки, я притащилась на бровях в полвторого ночи домой, а в 5 часов утра, еще пьяная встала и поехала на вокзал. Ну и естественно, усевшись за столик, напротив девушки, выяснилось, что мы вместе на йогу едем. Представляю, что подумала девушка о таком йоге с перегаром и не совсем уверенными движениями. В общем, мы полдня с девушкой Ксюшей добирались до поселка Курортное. Но, когда мы туда добрались, место стоило того.
Наш дом отдыха находился на косе, длиной км в 40. С одной стороны был лиман, а с другой стороны - море. Буквально десяток пансионатов, а дальше - совершенно пустынная коса и море. Море, совершенно не похожее на то Черное море, к которому я привыкла. Это море было больше похоже на океан.
А теперь про йогу. У нас было по два занятия в день: первое - на 6 утра, второе - на 5 часов вечера. Я и сейчас не могу поверить, как я просыпалась в 5.30 утра. Но реально сама просыпалась и занималась йогой на берегу моря. Это, конечно, непередаваемый восторг - йога, море, песок и рассвет.
Я поехала туда с больными коленями, с трудом поднималась на второй этаж. Но, как я уже говорила, эта поездка ощущалась такой правильной, что я не стала ее отменять из-за больных коленей. К концу недели, мои колени почти перестали болеть. Сейчас я занимаюсь по утрам, но, конечно, самостоятельные занятия на кухне - это не совсем то же самое.
Вся тусовка йогов так или иначе увлекалась здоровым питанием. Были и вегетарианцы, были сыроеды, были просто люди, которые внимательно относятся к своему питанию. Сыроедов я впервые видела вблизи, худые, но не изможденные. Только кожа у них очень сухая. Понравилось, как выглядят лактовегетарианцы. Я тоже всю неделю вегетарианила, а не особо страдала за мясом. И сейчас, после возвращения домой, стараюсь меньше мяса есть.
Выводы, которые я сделала для себя: мои суставы не одобряют тех ударных тренировок в тренажерном зале. Зато йога ощущается как очень естественное движение тела. Я и раньше это знала, но почему-то забыла! А еще я очень хочу попробовать Fly-йогу, это йога в гамаках. Я побоялась на семинаре зависать в гамаке и напрягать колени. Народ еще вытворял акро-йогу - йогу с элементами акробатики, но опять же - мои колени.
В общем, я снова вспомнила, как мое тело гармонично ощущает себя после йоги и, надеюсь, я буду постоянно ею заниматься. А еще я просто классно отдохнула, накупалась в чистом море, начиталась книг и побыла наедине с собой. Что для такого интроверта как я, является самым классным отдыхом.