Книги о спорте или как мотивировать себя на тренировки
Полезная и грамотная литература - еще одна возможность взяться за свое тело. Эта подборка книг о спорте поможет вам приобрести решимость в вопросах стройности и занятий спортом. Хотите, чтобы здоровый образ жизни вошел в привычку? Изучите вопрос со всех сторон.
Наталья Давыдова «#Прессуйтело. Строй счастье своими руками»
Автор книги утверждает, что вес и возраст не играют значения в построении красивой фигуры. Более того, она заявляет, что ее программа «#Прессуйтело» поможет улучшить состояние тела и перестроить питание за три месяца.
Стейси Симс «Безжалостный курс тренировок для целеустремленных»
Автор книги - доктор наук, Стейси Т. Симс, утверждает, что мужские и женские тренировки должны быть различными. Данная книга дает понимание о женских программах и упражнениях. В работе над книгой, автор учитывала физиологические особенности организма, такие как беременность и менопауза.
Зузка Лайт «15 минут, чтобы похудеть! Инновационная книга-тренер»
Согласитесь, 15-ти минутная, ежедневная тренировка - это возможно. Книга стала настоящим бестселлером. В ней собраны тренировки на все группы мышц. Следуя программе и выполняя описанные упражнения, вы сможете освоить эффективные тренировки, которые занимают всего четверть часа.
«Workout. Я Могу»
Книга получила большое количество положительных отзывов. Из нее вы узнаете, как правильно распланировать программу тренировок и грамотно составить рацион.
Майкл Мэттьюс «Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела»
Бестселлер, по версии Amazon. Автор книги рассказывает о выдумках в вопросах похудения. Почему биологические добавки вам не нужны? Отчего не стоит морить себя на беговой дорожке? Майкл Мэттьюс объясняет, как заниматься спортом «с умом» и достигать видимых результатов.
Источник