Негласные правила поведения в тренажерном зале
В этой статье мы собрали советы, которые помогут вам сделать тренировку в фитнес-центре максимально комфортной как для себя, так и для других посетителей.
В зале
Полотенце
Во многих фитнес-залах - это обязательное требование. Используйте полотенце для упражнений на тренажерах, чтобы не оставлять следы пота после себя.
Духи и дезодоранты
Аромат духов в сочетании с запахом вашего тела во время занятий может стать достаточно неприятным. Также стоит выбрать нейтральный дезодорант.
Освободите тренажер после подхода
Не стоит оставлять бутылки воды и полотенца на тренажере во время отдыха. Возможно, кому-то он нужен прямо сейчас.
Громкие разговоры
Смартфон лучше вообще оставить в раздевалке. Во-первых, это сделает вашу тренировку гораздо эффективнее. Во-вторых, избавит окружающих от бесконечных разговоров. Исключение: действительно важный звонок. Также, беседуя с кем-то в зале, не стоит говорить слишком громко.
Взял - положи на место
Гантели, блины и другой инвентарь после использования должны оказаться там, где вы их взяли.
Пространство
Следите за тем, чтобы не оказаться слишком близко с человеком, который выполняет упражнение. Ему вы испортите подход, а на себе можете испытать нечаянный удар. Кроме того, не загораживайте зеркало, если сзади вас есть люди. Это важно для правильной техники.
Не знаешь - спроси инструктора
Не стоит докучать других посетителей бесконечными вопросами. Если вы новичок, то возьмите вводную тренировку с тренером.
В раздевалке
Не стоит находиться в раздевалке в голом виде, когда сушите волосы и поправляете прическу.
Не занимайте половину скамейки, даже если вы пришли первыми и с самой большой сумкой.
Войдя в раздевалку, поздоровайтесь с присутствующими. Это самое элементарное правило вежливости!
Источник