Самые экстремальные тренировки
1. Ben Lecomte плавал по пять часов в день, шесть дней в неделю при подготовке к трансатлантическому плаванию. У него были планы переплыть Тихий океан.
2. Подготовка Южнокорейской армии. Их готовят в очень экстремальных условиях. Тренировки по боевой подготовке проводятся в настолько жесткой форме, что в прессе неоднократно появлялась информация о смертельных исходах. В составе пехоты есть и разведбатальон, обладающий легководолазной подготовкой и способный наносить удары даже в глубоком тылу врага. В программе подготовки выделяют воздушно-десантную подготовку, приемы рукопашного боя, горную подготовку, а также минно-подрывное дело. Практикуется проведение многокилометровых марш-бросков с полной выкладкой и купание в ледяной воде. Подготовка сухопутного и морского подразделений осуществляется совместно с американскими военными.
3. Монахи Шаолиня могут стоять на головах по нескольких часов.
4. Усэйн Болт - самый быстрый человек в мире. Тренируется на перегонки с автомобилем.
5. Блэйк Гриффин - одной из величайших прыгунов НБА. Тренируется в спринтерском забеге с мешочками за 30 кг по песку вгорку.
6. Легендарный силач Мариуш Пудзяновский переворачивает тракторные шины весом более 300 кг.
7. Актеры которые снимались в фильме 300 спартанцев были изнеможены постоянными тренировками. Их распорядок дня начинался с 50 подтягиваний, 50 тяг 70 кг, 50 отжиманий и 50 прыжков.
8. Тренировка Navy Seals “пытка прибоем”. Цель упражнения моральная и физическая подготовка к бою.
9. Подготовка к марафону требует очень больших сил. Тренера рекомендуют 3-х дневный цикл подготовки 15 км, 25 км и 30 км.
10. The Princeton Crew Quintathalon во время своих тренировок требует от своих спортсменов безумной выносливости. Они гребут около 40 км, потом на велосипеде столько же, потом снова гребут 30 км и в завершение спринтерский бег по лестницам 50 раз. Этот план тренировок у них уже 10 лет.
Источник