«REFLEX» - крутой тренажёрный зал в Минске)

[maxim_nm]

Comments

[minskblog]

Никогда не понимал смысла ходить в качалку, вполне хватает собственного веса - турник, отжимания, планка. Плюс дома есть полуторапудовая гиря и гантели, этого всегда хватало, чтобы отрельефить кубики и кадрить телочек))

[maxim_nm]

Я совмещаю, летом вот 3 раза в неделю на турнички ходил)

[ron_coleman]

Сколько раз подтягиваешься)?

[maxim_nm]

Раз 15)

[ron_coleman]

Ого, неплохо))

[maxim_nm]

Да, вполне))

[ron_coleman]

Турник классно тренирует связки+функционалку общую, но мышечную массу им не нарастишь.

[maxim_nm]

Да, точно)

[minskblog]

Смотря какая задача стоит, если пытаться нарастить то, чего от природы нет, тогда качалка, БАДы или что пожеще. Лучший способ просто оставаться в форме в любом месте в любых условиях в любом возрасте - аэробные нагрузки + тренировки с собственным весом. Это бесплатно и доступно каждому

[maxim_nm]

"От пророды" качком никто не рождается)

[minskblog]

Все верно, их и не было до начала 60-х в принципе, поэтому и написал, что не понимаю зачем это нужно - издевательство над организмом. Бег, плавание, собственный вес - все что нужно для здорового духа в здоровом теле

[maxim_nm]

Кому что, мне нравится)

А качки, кстати, и до 60-х было - тяжелая атлетика и пауэрлифтинг намного раньше появились. Просто фигуры выглядели чуть иначе, так как питание было другое+не "сушились" в то время. Взять любого тяжелоатлета 50-х годов, подсушить его 2-3 месяца и получится Шварценеггер)