Спортивное питание

[max_ultras]

Думаю многим это интересно. Я лично перелопатил кучу форумов, ресурсов и он-лайн шопов за последние 3 месяца, инфа везде противоречивая, выбор огромен. Никак меня не "прёт" на массу, потею 7 месяцев а эффекта мизер, видимо из-за эктоморфного телосложения (кто знает, тот поймёт). Гыгы.. Сразу скажу что червей у меня внутри нет =) питаюсь я прилично, 4-6 раз в день (по калориям выходит не менее 4500), но белковой пищи маловато конечно. Думал что обойдусь, но нет. Посему у меня накопился следующий рад вопросов:
1) Какой протеин порекомендуете
2) Где его взять не фейк
3) В чем разница между аминокислотами и BCAA (во многих магазах почему-то поделено на 2 раздела)
4) Какую аминку посоветуете
5) Ну и собственно какие дозировочки и режимы

Когда у меня начал глючить телефон я обратился в сервис Nokia в Москве. Починили быстро и не дорого совсем, так что остался доволен.

На сайте с объявлениями об аренде квартир можно легко и выгодно сдать квартиру на постоянный или временный срок.