прочитал в журнале сидя гдето в приемной и задумался, там был рисунок-иллюстрация с колличествами всего, написал пост) 1-там было какраз написано что фрукты именно засчет того что они сладкие и чегототам быстрее усваиваются, не знаю на сколько верно) 2-про чай знаю, черный в основном тоже содержит кофеин, его не пью обычно, но кофе если не считать искуственное где может быть всё что угодно обычно содержит сильно больше кофеина.. 3-я писал конкретно про себя, я не встаю пока мозги не проснутся) + не зарядка с силовыми упражнениями, а именно разминка, чтобы разбудить тело вслед за мозгом) позвоночник там, покрутить суставами, растянуться немного, дыхание итд) 4-для этого нужно всего лишь есть неторопясь) но конечно 4-5 приемов пищи лучше чем 2, только не всегда возможно 5- овсяную кашку на утро) а вобще, что даст горячее 1 раз в день вперемешку с холодным? да и разбавленным водой в процессе еды(если торопиться без запиваний не поесть, поэтому как писал выше надо просто не спешить) (изза чего желудочный сок разбавляется и процесс переваривания ухудшается) суп лично я ем редко, только если что-то очень стоющее, возможно делаю не правильно)
1. дело в том, что клеточные перегородки у растений слишком крепкие, чтобы человек норм их переваривал. Чтобы твои фрукты принесли хоть мизерную пользу их нужно протирать, как младенцам. Я сомневаюсь, что ты этим занимаешься 2. смотря какой черный чай ;) но лидер - зеленый :) 3. человеку хватает потягушечек :) 4. да, но как бы надо разделять так, чтобы два раза, но не объедаться всеравно 5. оно дает более быструю усваиваемость :)
1-там было какраз написано что фрукты именно засчет того что они сладкие и чегототам быстрее усваиваются, не знаю на сколько верно)
2-про чай знаю, черный в основном тоже содержит кофеин, его не пью обычно, но кофе если не считать искуственное где может быть всё что угодно обычно содержит сильно больше кофеина..
3-я писал конкретно про себя, я не встаю пока мозги не проснутся) + не зарядка с силовыми упражнениями, а именно разминка, чтобы разбудить тело вслед за мозгом) позвоночник там, покрутить суставами, растянуться немного, дыхание итд)
4-для этого нужно всего лишь есть неторопясь) но конечно 4-5 приемов пищи лучше чем 2, только не всегда возможно
5- овсяную кашку на утро) а вобще, что даст горячее 1 раз в день вперемешку с холодным? да и разбавленным водой в процессе еды(если торопиться без запиваний не поесть, поэтому как писал выше надо просто не спешить) (изза чего желудочный сок разбавляется и процесс переваривания ухудшается)
суп лично я ем редко, только если что-то очень стоющее, возможно делаю не правильно)
Reply
2. смотря какой черный чай ;) но лидер - зеленый :)
3. человеку хватает потягушечек :)
4. да, но как бы надо разделять так, чтобы два раза, но не объедаться всеравно
5. оно дает более быструю усваиваемость :)
Reply
Leave a comment