наблюдения за собой

[mavlina]

за последние несколько лет моего увлечения всяким спортом многие мои взгляды менялись. сейчас, работая с людьми, я бывает встречаюсь с самой собой пару лет назад. мне нравится объяснять очевидные для меня теперь вещи и я люблю когда задают много вопросов. я на своем месте

Comments

[francy82]

Варя, приятный пост.
Целую тебя и обнимаю!
Я, к сожалению, сама прошла через тренера с минимальным количеством еды, с кучей тренировок, срывом, проблемами с едой, у меня ушел год(!), чтобы наладить отношения с едой и тренировками. Сейчас все гораздо лучше, чем раньше :)

[mavlina]

омг, Ирочка, рада что все наладилось сейчас!
как ты вообще? как работа? как спорт?

[francy82]

В связи с работой времени мало на все, потому делаю что могу и радуюсь этому :) мне это очень нравится, я, прямо скажем, довольна :) прогрессов огроменных в плане веса и фигуры нет, но есть в плане гибкости. Я стала лучше гнуться, складываться, чувствую себя хорошо, горжусь собой :) и не залипаю на том, что аааааа, я же это не сделала, то не сделала, до моего идеала мне еще Х кг, но у меня нет цели их скинуть любой ценой за две недели :)

[bebe_mio]

Ира, эта не та девушка из ИГ тебя "тренировала"?

[francy82]

Думаю, ты про ту девушку говоришь. там было больше не тренировки, а скорее план еды и тренировок, почему все пошло не так, сложный вопрос, мне не хотелось бы обвинять ее во всех бедах, но как сложилось, так сложилось

[mavlina]

ты главное себя не обвиняй в отсутсвии дисциплины или еще какой силы воли. я не вижу ничего страшного даже в низкоуглеводной диете если человек осознает что это временно и как из этого постепенно выйти. мы можем адаптироваться к любым издевательствам над собой, просто будет недостаточно энергии, мозг изза недостатка глюкозы будет работать медленнее (потому что нет такого "места" где мозг может хранить глюкозу про запас, ее можно только из еды получить), а затем начнутся скачки грелина (гормон, отвечающий за голод, если коротко), и оттуда эти самые приступы голода, когда хочется съесть в один присест всю банку арахисового масла и закусить целой шоколадкой, хотя ты понимаешь, что столько еды за раз тебе просто не нужно. так что дело не в том, что у людей нет дисциплины, а в том, что такая диета не может быть образом жизни.