внезапно торт
нашла тут хороший сайт с рецептами, а на нем торт!
там овсянка, белки, арахисовая мука и масло, яблочное пюре. в креме рисовый протеин, какао и миндальное молоко. в рецепте какие-то неведомые мне сахзамы сукканат (гг) и эритритол, я вместо них положила 1/4 стакана сахара и 1/4 стевии. вот серьезно, два года назад за каким-то чертом купила стевию для выпечки и она переезжала со мной на все наши квартиры. потом я пробовала с ней печь, но получалось какое-то гомно. а этот торт реально торт! единственное что вот буду второй раз делать, заменю миндальное молоко в креме на что пожирнее, может, кокосовое, и пожалуй сахара в крем еще насыплю. но вообще очень удачный он внутри. а по питательности прям как тарелка картохи с котлетами. в одном куске 30 грамм белка, 34 углеводов, 12 жира - 349 калорий.
человеки, живущие в Штатах, страдают деформацией мозга. они думают, что все без исключения люди на планете понимают и говорят по-английски. если к вам тут обратится незнакомый, а вы ему скажете ай донт спик инглиш, он понимающе кивнет и продолжит болтать. это я к тому, что если кому надо перевести рецепт на русский, скажите переведу.
там овсянка, белки, арахисовая мука и масло, яблочное пюре. в креме рисовый протеин, какао и миндальное молоко. в рецепте какие-то неведомые мне сахзамы сукканат (гг) и эритритол, я вместо них положила 1/4 стакана сахара и 1/4 стевии. вот серьезно, два года назад за каким-то чертом купила стевию для выпечки и она переезжала со мной на все наши квартиры. потом я пробовала с ней печь, но получалось какое-то гомно. а этот торт реально торт! единственное что вот буду второй раз делать, заменю миндальное молоко в креме на что пожирнее, может, кокосовое, и пожалуй сахара в крем еще насыплю. но вообще очень удачный он внутри. а по питательности прям как тарелка картохи с котлетами. в одном куске 30 грамм белка, 34 углеводов, 12 жира - 349 калорий.
человеки, живущие в Штатах, страдают деформацией мозга. они думают, что все без исключения люди на планете понимают и говорят по-английски. если к вам тут обратится незнакомый, а вы ему скажете ай донт спик инглиш, он понимающе кивнет и продолжит болтать. это я к тому, что если кому надо перевести рецепт на русский, скажите переведу.