Как не кормить страх

[mavichka]

"Никогда не позволяй страху завладеть тобой. Если боишься выйти ночью из дома, то через некоторое время струсишь ступить за порог днем. Нельзя кормить свой страх, он разжиреет и тебя задушит"
Это я сегодня прочитала. В прнципе - правильно. Нельзя бояться. Можно лишь только опасаться. И важно грань соблюсти. Между бояться и опасаться.
Страхи - вещь страшная. Я вот боюсь, когда больно. Неважно, какая боль - физическая или еще какая. И этот страх растет. Раз от разу.
Как его не кормить?