Реверсная динамика
Мой отец всю жизнь любил, простите за грубость, ебать окружающим мозги. Драматизировать житейские вещи. Мне он кажется в чем-то похожим на мужа Эль, о котором она пишет в своей книге. Мне даже кажется, что это вообще распространённый мужской типаж.
Однажды я поймала себя на мысли, что я тоже очень люблю мозгоеблю и трачу на неё много времени. Кажется, что если прекратить это делать, то прекратишь что-то важное и нужное. Но на самом деле, это не так. Многими вещами в жизни можно просто не заморачиваться - и ничего не будет. Проходить мимо очередного ведра с помоями, не пытаясь лично его вычерпать, проходить мимо очередного нарцисса, не пытаясь справиться с его проекциями относительно себя и так далее.
Пост в тему https://dzen.ru/a/ZdWUClaa7nu0W1Fi
Эмпатия по отношению к себе - это натренированный навык не ковырять свои душевные раны. Эмпатия по отношению к Другому - это навык не ковырять в Другом его душевные раны. Собственная проекция, из которой хочется быть деликатным к Другому - вот предъявление эмпатии.
Скажем, попал он в тяжелую жизненную ситуацию. Но нет охов и ахов. Не раздувается ситуация до Вселенских масштабов, человек ситуацию преодолеет и пойдет дальше. Ведь у него есть силы.
Потому что это жизнь, понимаете.
Да, иногда объективно случаются сложные и даже трагические ситуации. Они разрешаются и человек живет дальше. Так заведено - справляться с ситуациями, обучаться в ситуациях, становиться сильнее благодаря ситуациям и двигаться дальше.
Подобное отношение и к себе - очень про эмпатию.
Нарциссичная динамика же реверсная - она раздувает все, что стоило бы тушить. И придает значение и важность тому, что уже вполне себе может утратить актуальность. Как это проверяется?
Ну, представьте весь цимес, когда вы уже разрешили сложную проблему, забрали себя из нее или предприняли правильные меры, когда вы уже веселы, радостны, забрали с собой опыт, примирились возможно с ним или вообще любовно его оправили на свое почетное место в прошлом,
И тут вам начинают якобы сочувствовать. И что важно, без вашего прямого запроса на это и желания получать сочувствие в принципе - вот такая деталь...
Вот как это проверяется. Проще простого. Псевдо сочувствие - оно ведь не про попадание всегда, сочувствующий, насыщающий скорее свою потребность, нежели оказывающий со-чувствование тому, кто что-то сложно чувствует и нуждается действтельно в разделении переживания, глубоко зафиксирован на себе. И ладно.
"Ой вы бедненький и несчастненький! Да как же вас угораздило, да как же вы вообще будете..."
Ничего страшного. Вы же знаете, что вы не бедненький конечно. И не несчастненький. И конечно вы будете. У вас нет с этим проблем. А аккомпанемент охов ахов не трогает. Вам скорее хочется о чем-то Другом уже беседовать, о добром, о светлом и о веселом.