Немного итогов года
В этом году у меня нет достигаторских успехов, но я довольно много ходила на психотерапию. Удалось поработать с несколькими травмами, в том числе из детства. Мне откровенно не понравился пост про привилегии здоровой психики в журнале для терапирующихся. Нет смысла после нескольких лет в терапии и потраченных сотен тысяч рублей бесконечно сравнивать себя со здоровыми (которых двое на тысячу) не в свою пользу. В следующем году хотелось бы закончить терапию и начать нормально жить, концентрируя внимание не на травматичном прошлом, а на текущих планах и задачах. В надежде на это я заказала в Лабиринте учебники по работе и планирую читать их в новогодние каникулы.
Кроме этого я решила по полной программе начать вырабатывать здоровые привычки, минимизирующие стресс: ежедневно гулять, ложиться спать до полуночи, не есть за гаджетами (за это я усиленно боролась, но, к сожалению, сорвалась) и заполнила ими трекер привычек.