Как контролировать количество съедаемой еды

[matveychev_oleg]

Comments

[furrycobra]

Это бред.
Если человек весит 60 кг - его суточная норма калорий будет около 1800, примерно.
Если человек весит за 100 кг - его суточная норма калорий будет больше 2100, и это в том и другом случае с низким уровнем физ активности.
Как они собираются в этой идиотской диете учитывать это различие?

А недоедать опаснее, чем переедать.

[jones_bustopher]

Нет уж, пусть сами такой дрянью питаются. Я уж молчу о том, что питание 5 раз в день многим просто физиологически неприемлемо.

[furrycobra]

И женщина тоже не может. Никакая.
Абсолютный минимум, при котором не теряется здоровье - 1300 ккал. На меньшее можно выжить, но будет очень сильно страдать "база", фундамент здоровья и человека потом придется очень долго лечить.