О вреде алкоголя и сахара
Датчанин Сача Харланд решил провести эксперимент: на месяц полностью исключить употребление алкоголя и сахара. Он был невероятно удивлен положительным результатом ограничения вредных привычек. Мучительный и болезненный процесс завершился очень неожиданно.
Для начала Сача посетил терапевта для проверки общего состояния здоровья и физической подготовки. Давление, уровень сахара и холестерина в крови оказались немного повышенными.
Сначала это было очень мучительно. Он стал очень раздражительным в общении и подвергался частым сменам настроения
Мужчина был обеспокоен рассказом диетолога о побочных эффектах употребления сахара
Вот так выглядела его диета на ближайшие 4 недели
Прошло 25 дней, пока Сача привык к такой диете
Со временем состояние здоровья улучшилось, тяга к сахару и напиткам были взяты под контроль
«Я стал более энергичным, сбросил несколько килограммов»,- продолжает Сача. «Давление снизилось со 135 до 125… уровень холестерина упал на 8%, уровень сахара в крови тоже значительно снизился»
Всего за месяц новый образ жизни и здоровая еда сделали чудо. Отказавшись от сахара и алкоголя, мужчина не только стал лучше себя чувствовать, но и сбросил немного лишнего веса. И все это без таблеток. А ведь месяц - это только начало!
источник
Для начала Сача посетил терапевта для проверки общего состояния здоровья и физической подготовки. Давление, уровень сахара и холестерина в крови оказались немного повышенными.
Сначала это было очень мучительно. Он стал очень раздражительным в общении и подвергался частым сменам настроения
Мужчина был обеспокоен рассказом диетолога о побочных эффектах употребления сахара
Вот так выглядела его диета на ближайшие 4 недели
Прошло 25 дней, пока Сача привык к такой диете
Со временем состояние здоровья улучшилось, тяга к сахару и напиткам были взяты под контроль
«Я стал более энергичным, сбросил несколько килограммов»,- продолжает Сача. «Давление снизилось со 135 до 125… уровень холестерина упал на 8%, уровень сахара в крови тоже значительно снизился»
Всего за месяц новый образ жизни и здоровая еда сделали чудо. Отказавшись от сахара и алкоголя, мужчина не только стал лучше себя чувствовать, но и сбросил немного лишнего веса. И все это без таблеток. А ведь месяц - это только начало!
источник