Мой AMRAP. Закрыл 15.
Девочки, как вы блин делаете эти выпады? Я в шоке - вчера просто упоролся (спасибо тренерам).
Вчерашний WOD как всегда порадовал.
Приседания со штангой на спине ~15 мин
3-3-3-3-3
У меня получилось так: 60-70-80-90-100 приседал жопой в пол.
------
AMRAP 15 "Лестница", Штанга 35/20 (мой вес - 30 кг).
5-10-15...
Жим стоя
Выпады со штангой над головой
Рывок
Фронтальные приседания
В итоге за 15 минут я закрыл все упражнения на 15 повторений. Оставалась еще пара минут, но я банально сдулся. В итоге ноги уже сегодня дали себя знать, на коленях синяки))). Но удовольствие скажу я вам офигеть просто. В общем каждый новый WOD делает нас немного победителями. Над самим собой - это уже точно!