Письмо себе
Знаете, иногда бывает так, что не можешь понять, чего ты хочешь, принять нужное решение, что-то тебя беспокоит, грызет и грызет, не давая покоя ни днем ни ночью. От этого становится все хуже и хуже, тут и до депрессии недалеко.
Когда я училась в универе, наш психолог подсказал отличную вещь. До сих пор помогает мне разобраться в самой себе.
Надо просто написать себе письмо.
Точнее 2 письма. От души к телу и от тела к душе.
Звучит как бред, но способ действующий.
Берете ручку и листок. Сначала концентрируетесь на теле. И начинаете писать. Главное успевать записывать то, что в голову приходит. А приходит очень быстро.
Представьте, что вы пишете далекому родственнику. Тяжелы только первые строчки. Если творчество никак не хочет выдаваться можно начать с погоды, с обстановки в стране, да хоть с проблемы вырубки лесов китайскими народами. Не суть важно. Главное начать писать, а дальше пойдет как по маслу. Постепенно переходите на собственные проблемы.
Как допишите письмо от тела к душе, можно переходить к письму от души к телу. Принцип точно такой же. Абстрагируетесь от всего, что происходит с вашим телом. Болит ли сердце, печень, продали почку, задыхаетесь от кашля. Забудьте все. Это вы должны были написать в предыдущем письме. А сейчас только те проблемы, которые касаются работы, личных отношений, жизни, жизненных принципов, ну и так далее.
Затем перечитываете письма. И вуаля, все встало на свои места. Тут вам все, что нужно проверить, подлечить, изменить…
Ведь главное в решении проблемы - ее осознание. А дальше, мысли по решению сами придут…
Удачных вам поисков себя. Сделаете - расскажете, помогло или нет.
Буду рада, если хоть немного смогла вам помочь)
Когда я училась в универе, наш психолог подсказал отличную вещь. До сих пор помогает мне разобраться в самой себе.
Надо просто написать себе письмо.
Точнее 2 письма. От души к телу и от тела к душе.
Звучит как бред, но способ действующий.
Берете ручку и листок. Сначала концентрируетесь на теле. И начинаете писать. Главное успевать записывать то, что в голову приходит. А приходит очень быстро.
Представьте, что вы пишете далекому родственнику. Тяжелы только первые строчки. Если творчество никак не хочет выдаваться можно начать с погоды, с обстановки в стране, да хоть с проблемы вырубки лесов китайскими народами. Не суть важно. Главное начать писать, а дальше пойдет как по маслу. Постепенно переходите на собственные проблемы.
Как допишите письмо от тела к душе, можно переходить к письму от души к телу. Принцип точно такой же. Абстрагируетесь от всего, что происходит с вашим телом. Болит ли сердце, печень, продали почку, задыхаетесь от кашля. Забудьте все. Это вы должны были написать в предыдущем письме. А сейчас только те проблемы, которые касаются работы, личных отношений, жизни, жизненных принципов, ну и так далее.
Затем перечитываете письма. И вуаля, все встало на свои места. Тут вам все, что нужно проверить, подлечить, изменить…
Ведь главное в решении проблемы - ее осознание. А дальше, мысли по решению сами придут…
Удачных вам поисков себя. Сделаете - расскажете, помогло или нет.
Буду рада, если хоть немного смогла вам помочь)