Крупы.

Nov 22, 2012 13:15

Решила я посмотреть какие из круп (каш) более полезные. В результате собрала все по крупам и их составляющим. Может кому интересно будет, тут ведь часто вопросы о полезности и пищевой ценности продуктов задают.

смотреть тут )

Ликбез, Кормление

Leave a comment

akneris November 22 2012, 15:24:48 UTC
Мне кажется, что крупы основной источник все-таки углеводов, а не пищевых волокон и белков. Поэтому разумнее сочетать рис или другую крупу с овощным салатом и рыбой или мясом, а не есть вместо белого необработанный, пытаясь достичь нужного пищевого баланса. А уж о попытках накормить ребенка более полезным, но менее вкусным даже вспоминать не хочется :)

Reply

loogaroo November 22 2012, 16:04:00 UTC
я исхожу из той точки зрения, что
а. углеводы ребенок итак добирает из печенек, хлеба, фруктов, сладкого
б. крупа все-таки гарнир, а гарнира сьедается много.

я не в целях накормить полезным но не вкусным, я лично, искала разнообразного и вкусного, и желательно полезного.
для меня например оказалось интересным, что киноа - которую все считают очень полезной - достаточно пустая.
а пшеница - которую многие ругают - вполне полезна.

Reply

akneris November 22 2012, 16:45:08 UTC
У меня нет бесконтрольного поедания печенек и сладкого, равно как и непропорционального съедания гарнира. Хлеб настолько же полезен как и крупяная каша, а фрукты идут совершенно отдельной углеводной группой, поскольку являются "быстрыми углеводами" в отличие от круп и хлеба, которые, как известно, "медленные". Опять-такипецци

Reply

loogaroo November 22 2012, 16:49:00 UTC
ну. у каждого свои заморочки.
у нас есть поедания печенек, и гарнира ребенок любит побольше, она вообще любит побольше поесть.

и это понятно что фрукты другие углеводы. но тем не менее они тоже углеводы.

я же просто искала информацию о разных крупах и их пользе, что нашла - тем поделилась. вы против этого возражаете?

Reply

akneris November 22 2012, 16:51:21 UTC
убежал комент.
И потом, как бы полезна не была бы та или иная крупа, она остается углеводной пищей.

Reply

loogaroo November 22 2012, 16:54:02 UTC
я уже написала ответ к предыдущему.
повторюсь - я искала ту информацию которая мне релевантна. меня мало волнует углеводность круп, мне было интересна их полезность. и этой информацией я поделилась.
но если вам интересна углеводность - внизу есть ссылка - идите по ней, введите в поиск нужную крупу - вы получите таблицу со всеми данными по конкретной крупе.

Reply

akneris November 22 2012, 18:09:08 UTC
Как интересно получается: я сразу написала о том, что вижу полезность круп в их углеводности, а Вы меня посылаете читать об этом :) Имхо , с такими исходными данными, как Вы описываете - "у нас есть поедания печенек, и гарнира ребенок любит побольше, она вообще любит побольше поесть" , - Вас эта самая углеводность должна заботить довольно сильно . Удачи и здоровья!

Reply

loogaroo November 23 2012, 03:53:33 UTC
не поняла почему меня углеводность должна заботить? ребенку всего 1.4 и ахузон она 5-ый.. так что если меня углеводность и изаботит то побольше.

я посылаю почитать по линку - там удобно расположенна информация. но если вы все про эти крупы знаете, то я честно говоря не понимаю смысл нашего диалога..

Reply

ахузон она 5-ый care_less November 23 2012, 06:53:39 UTC
ыыыыыыыы, моя твоя панимай. я тоже по этой причине все время стараюсь девке чего понажористее подсунуть =)

Reply

loogaroo November 23 2012, 06:58:12 UTC
во! но я подозреваю что моей не поможет, она явно в меня пошла - сколько не ешь, все куда-то пропадает..

Reply

care_less November 23 2012, 07:04:38 UTC
*очень мрачно* надя, раньше я за это качество ненавидела только мою маму и мужа. теперь буду ненавидеть еще и тебя! йопт, вот я много хорошего унаследовала от матери, правда много. но что за несправедливость?! ей трудно было передать мне еще и это?! а то тут каждая печенька на жопе мертвым грузом виснет, блин =(

Reply

loogaroo November 23 2012, 07:10:06 UTC
зато может она это передала своей внучке :)

Reply

care_less November 23 2012, 07:13:01 UTC
очень на то похоже. бабушка передала, папа добавил =)
ну и отлично, ящитаю, если девочка не будет знать, что такое лишний вес =)

Reply

loogaroo November 23 2012, 07:16:19 UTC
я тоже так считаю, но видимо какие-то остатки польских генов заставляют меня все время подкармливать малую, а то ведь ахузон 5!!

Reply


Leave a comment

Up
[]