Дюкан. Атака.

[masykaaa]

Дюкан посчитал мой идеальный вес на 8,7 кг меньше чем сейчас. Завтра закупаюсь разрешенными продуктами и начну.
08.11.14-10.11.14 - атака
11.11.14-09.01.15 - чередование
10.01.15-07.03.15 - закрепление