Поиск нового партнера: искусство налаживания отношений
В июле 2023 из РФ ушел популярный сервис знакомств Tinder
Когда дело доходит до свиданий, общество не одобряет слишком много размышлений, предлагая взамен полагаться на судьбу, следовать своей интуиции и надеяться на лучшее. Но вряд ли это сработает.
Одно из самых больших заблуждений при поиске партнера - что где-то существует идеальная вторая половинка и судьба магическим образом должна свести нас с ней, что никакой активности не надо проявлять, а надо просто ждать.
У многих людей ожидание партнера сводится к посещению работы и дома и дороги из точки А в точку Б, и там действительно странно ожидать кого-то встретить.
Важная преграда на пути поиска партнера - недостаток целеустремленности и последовательности.
Да, мы должны быть достаточно разборчивы, и это значит, что поиск партнера - деятельность, требующая времени и сил, а главное - постоянства. Слишком часто люди полагаются на волю случая или на собственную оригинальность и креативность, вместо того чтобы быть методичными и последовательными. Хотя даже если вы очень последовательны, то в какой-то момент вам придется выбрать себе конкретного партнера, а это всегда некоторый риск, на который необходимо пойти, иначе вы будете перебирать кандидатов вечно.
Не торопитесь
В нашем мире все еще считается важным вступить в брак до того, как вы достигнете определенного возраста, который может варьировать от 24 до 27 лет - в зависимости от культуры, в которой вы живете.
Увы, но общество может более неодобрительно относиться к 34-летнему одинокому человеку, чем к женатому 34-летнему мужчине с двумя детьми, живущему в несчастливом браке. Если вдуматься, это, конечно, странно: первый, возможно, находится в одном шаге от счастливого брака, а второй должен либо смириться со своим несчастьем, либо пережить неприятный развод. На самом деле сколько бы вам ни было - не стоит связываться с кем попало.
Не ищите идеального человека (его не существует).
Иметь детальное представление, что мы хотим видеть в партнере, - это путь к разочарованиям. Что бы мы ни хотели от партнера, скорее всего, это будет иллюзорная система ожиданий. Все, что мы будем пытаться узнать о партнере или сообщить о себе во время знакомства, подвержено слишком большим искажениям и обусловлено желанием понравиться.
Да, перед началом поиска важно определить для себя, что для вас важно в отношениях и какими вы хотите быть в них. Исходя из этого стоит подумать, какой партнер сможет вас поддержать в построении этих отношений. Но не стоит увлекаться составлением портрета «идеального» кандидата с детализацией всего, что можно посчитать или померить.
Это может стать большим препятствием, потому что сильно сужает список потенциальных кандидатов. Миф об идеальном партнере, который сделает вашу жизнь сказкой, - продукт современной культуры, имеющий мало общего с реальностью. Он может загнать в ловушку бесконечного поиска, особенно в эпоху онлайн-дейтинга, когда кажется, что выбор неограничен и где-то там меня точно ждет моя половинка. Кстати, миф про половинку тоже формирует представление о неполноценности и несостоятельности человека, которому жизненно важно встретить партнера, чтобы он дополнил пазл. Но полнота личности не зависит от наличия или отсутствия партнера.
Самый простой способ понять, хорошо вам с другим человеком или нет, - найти кого-то, кто повышает вашу самооценку и не заставляет вас чувствовать себя униженным или неполноценным. Это простая метрика, которая надежна для всех видов отношений.
Не обманывайте себя тем, что найдется «нормальный» партнер, зрелая личность, которая не будет вас раздражать. Удобных партнеров не существует, и вы будете иногда раздражать друг друга, если поживете вместе достаточное время.
Если найти партнера не получается - попробуйте проанализировать, что идет не так, и поддерживайте себя.
Если поиски не приносят результата, нужно спокойно проанализировать, на каком этапе происходит затруднение: во время переписки, первого знакомства или через несколько недель встреч? Полезно проанализировать, что не получается, и постараться понять, что могло бы вам помочь действовать по-другому. В основном мы можем поменять то, как мы общаемся с людьми, а остальное (внешность, доход, интеллект) не имеет большого значения для успешных знакомств, как бы нас ни пытались убедить в обратном.
Абсолютно нормально расстраиваться или переживать, если вам не удается получить или сделать что-то желаемое. Иногда достаточно признать эти переживания, назвать их, позволить прочувствовать или поделиться с близким человеком, попросив поддержки или внимания.
Важно помнить, что в жизни не все зависит от наших усилий и стараний и отсутствие отношений ничего не говорит о вас как о человеке и личности.
Часто на первый план могут выходить деструктивная критика и самообвинение, которые не помогают преодолевать трудности, а, наоборот, отнимают силы и уверенность в том, что у вас все получится и вы встретите своего человека. Стоит развивать навыки самосострадания, бережного и внимательного отношения к себе. Учиться поддерживать себя в сложные моменты и напоминать себе, что рано или поздно все получится.
Будьте аккуратны: в некоторые отношения точно вступать не нужно.
Стоит обращать внимание на поведение человека в разных ситуациях, его отношение к людям и животным: жестокое обращение с животными - однозначно тревожный сигнал. Еще один красный флаг - заносчивое поведение в ситуациях, когда у человека есть какое-либо преимущество или власть над другими. Например, если он кричит на своих подчиненных или пренебрежительно относится к людям из сферы обслуживания - это тревожный звонок. Будущий абьюзер может плохо отзываться о прошлых партнерах, иметь жесткие убеждения по поводу гендерных ролей («настоящая женщина» - только жена и мать), испытывать перепады настроения, чрезмерно ревновать и контролировать партнера. Это может сперва показаться заинтересованностью и заботой.
Отличить абьюз от заботы поможет подробная инструкция в моей следующей статье (ссылка).
С некоторыми людьми все понятно уже с первых минут общения после нескольких ненавистнических комментариев. Но часто агрессор сначала ведет себя абсолютно нормально.
Если человек подозревает, что его затягивает в нездоровые отношения, но не может противостоять им, нужно понять, действительно ли эти отношения насильственные. Будет идеально, если у вас получится проконсультироваться со специалистом, причем это не должна быть семейная или парная терапия.