Для морды лица и не только
Первые два упражнения в этом комплексе (боди-флекс) реально подтягивают лицо. Остальные тоже очень хорошие, вообще весь комплекс мне очень нравится и подходит, я только добавляю к нему ещё несколько упражнений.
Вот здесь идёт авторский текст с переводом, так что можно отработать технику дыхания. Тут в конце упражнения, которые я пока не делала.
Click to viewВот здесь идёт авторский текст с переводом, так что можно отработать технику дыхания. Тут в конце упражнения, которые я пока не делала.