психотерапия
Сегодня был очень интересный опыт: групповая психотерапия по профессиональному признаку)) В смысле - с нами работала психотерапевт как с консультантами, разбирали, какие основные сложности встречаются (и действительно в процессе всплывают в памяти случаи, которые забылись вроде бы).
И поразила меня эффективность такой работы. Я почему-то думала, что просто поговорим и разойдёмся. Но когда проговариваешь какие-то штуки, они реально в голове укладываются и структурируются. И правда помогает валидизация твоих переживаний: если то, что я чувствую - нормально, значит с этим можно совладать и справиться. Если я не одна такое переживаю, значит все будет в порядке.
В общем, было полезно и здорово, спасибо всем участникам 🤝🤗
И поразила меня эффективность такой работы. Я почему-то думала, что просто поговорим и разойдёмся. Но когда проговариваешь какие-то штуки, они реально в голове укладываются и структурируются. И правда помогает валидизация твоих переживаний: если то, что я чувствую - нормально, значит с этим можно совладать и справиться. Если я не одна такое переживаю, значит все будет в порядке.
В общем, было полезно и здорово, спасибо всем участникам 🤝🤗