Однажды я возненавидел свое отражение в зеркале
Что это мы все о девушках, да о девушках? Мужчинам тоже нужна мотивация, и далеко не всех мотивирует женская трансформация. Сегодня я покажу самое настоящее мужское преображение. Вчера впервые увидела эти фотографии и не могу с вами не поделиться.
Вопрос: если бы я встретила его тогда, обратила ли бы я на него внимание?
да, я дрянь, которая любит глазами))
Когда мы познакомились он выглядел вот так:
Что произошло? Что послужило мотивацией?
Итта, как и меня, мотивирует только собственное отражение:
«Однажды я стал ненавидеть свое отражение в зеркале.. и поставил цель измениться во что бы то ни стало»
Трансформация заняла чуть меньше двух лет, подробно об этапах:
1-й этап. Кардио (по-другому - ад)
(картинки: 1-4) 88кг → 75кг
Тренировки: 6-7 дней в неделю в тренажерный зал
3-4 часа в день (тренировки с отягощением, кардио, футбол)
Период: 5-6 месяцев
2-й этап. Набор мышц
(картинки 5-8) 75 кг → 78кг (+-)
Тренировки: 5-6 дней в неделю в тренажерный зал
2-3 часа в день (тренировки с отягощением, кардио, футбол)
Период: 5-6 месяцев
Итого год.
3-й этап. Закрепление результата, открытие мира калистеники*
(картинки 8-9) 77-78kg
Тренировки: 4 дня в неделю в тренажерный зал,
2 дня неделю тренировки с собственым весом (калистеника).
2 часа в день.
Время: 5 месяцев
4-й этап. Вызов самому себе, на что способно тело?
Больше калистеники, меньше тренажерного зала
(картинки 10-12) 78-79kg
Тренировки: 4 дня в неделю калистеника, 1-2 дня тренажерный зал
2 часа в день
Период: 3 месяца.
На картинке 12 - результат жетского режима и супер-строгой диеты. Но все мы понимаем, что всю жизнь так жить нельзя. Жизнь должна быть счастливой, это главное) Поэтому тренировки продолжаются, но в сочетании с шаурмой и Дюшесом))
Теперь Итт выглядит вот так.
О его тренировках: «В данный момент я увлекаюсь калистеникой*, йогой, тренировками с отягощениям и продолжаю заниматься боевыми искусствами. Этот выбор может показаться случайным, но мне нравится, что я могу извлечь лучшее, что дают эти виды спорта: баланс и гибкость из йоги, силу и выносливость из калистеники и фитнеса, скорость и самозащиту из боевых искусств, - и соединить это все вместе для гармоничного развития тела и духа».
* Калистеника - это система упражнений с весом собственного тела,
направленная на развитие функциональности, силы, скорости,
координации, гибкости и выносливости. В простонароднье адепт калиcтеники - турник-мен)))
Дорогие мужчины, присылайте истории вашего преображения мне на почту (она указана в верхнем посте) и я обязательно ее опубликую здесь! Расскажите, что вас заставило измениться, какой вид тренинга вы предпочитаете, как изменилась ваша жизнь после преображения.
Давайте вдохновлять и вдохновляться : )