мой рецепт красоты
Почему стала заниматься и питаться по зож? Что подтолкнуло?
Причины было две. Негативная: увидела себя на чужой фотографии, где я не позировала - на попе цвел целлюлит.. И позитивная: увидела как изменилось тело моего друга - из астеника (а по-простому, дрища) он превратился в греческого бога всего за год. Всю мою жизнь я как и большинство девушек худела, пыталась бегать, отказывалась от ужинов, но качество тела, особенно после родов, оставляло желать лучшего. И вот в 2011 году я открыла для себя такой удивительный и такой простой мир ЗОЖ.
2.
Почему стала вести блог? В чем причина его популярности?
Блог я начала вести задолго до этого, аж в 2007 году! Я всегда любила писать, сочинения в школе - были любимым занятием. А формат блога хорош еще и тем, что можно не просто писать для себя, а еще и делиться мыслями с другими. Это затягивает)
Сначала это был уютный журнал с сотней читателей, где я писала о семье, о кошке, обо всем что меня окружает. Но стоило начать писать о своих спортивных успехах, выкладывать фотографии до/после - блог стал стремительно набирать популярность. Людям была интересна моя трансформация. На этой волне я стала писать больше, оттачивать язык, находить интересные темы, в общем заниматься блогом очень серьезно, по сути сделав его своей работой - и как следствие, популярность его стала все больше расти и сейчас он приносит мне небольшой доход.
3.
Успеваешь ли всем отвечать? Когда поняла, что стала примером для многих? Когда начали активно писать читатели, задавать вопросы?
Мне часто пишут, знакомые и незнакомые, просят совета или помощи. Я честно стараюсь отвечать на все-все письма, как могу отвечаю на вопросы, но всегда предупреждаю: я не профессионал, не тренер, воспринимайте меня как чуть более опытную подружку и все) Приятно получать сообщения, когда кто-то пишет, что я стала для них вдохновением, смогла смотивировать изменить свое тело.
4.
Хотелось ли когда-нибудь бросить блог и уйти в тень?
О да! Много раз! Популярный блог - это не только положительные эмоции и приятные читатели, увы. Есть и такие, которых я раздражаю, а некоторые - меня ненавидят. Раньше, когда я находила неприятный отзыв о себе в сети, очень переживала, и хотела удалить свой жж навсегда. Правда, сейчас, спустя несколько лет попурности блога, я отрастила броню и больше не переживаю из-за хейтеров.
5.
То, что ведешь блог и популярна, является ли это мотивацией и для тебя не бросать тренироваться и питаться правильно?
Безусловно! Порой так лень идти в зал, или хочется забить на все и питаться только шоколадными тортами)) Но вдруг получаешь письмо: спасибо за мотивацию! И понимаешь, нельзя! Надо продолжать начатое дело, если этим помогаешь кому-то стать лучше.
6.
Как питаешься? Сколько тренировок в неделю, какие? К какому телу стремишься? Кто вдохновляет тебя, что мотивирует?
Питание - это долгий разговор, но если максимально упростить: ем простую «чистую пищу», упор делаю на белок (куриное филе, яйца, рыбу, говядину), также в моем рационе фрукты, свежие овощи, орехи и сложные углеводы в виде круп. Я отказалась от жирного и вредного, готовлю сама. В неделю у меня 3-4 тренировки, сейчас я уже на этапе поддержания того, что построила. Хотя конечно нет предела совершеству, все время нахожу у себя какие-ниудь недостатки) Главное вдохновение продолжать тренировки - мое отражение в зеркале. Если оно мне нравится, хочется «пахать» еще больше, вот такой парадокс.
7.
Расскажи про тренировки и питание в Тае
Где бы я не жила, мои тренировки всегда со мной. Я по-прежнему занимаюсь в зале, а еще добавились восточные единоборства, пока я, можно сказать, лишь играю, но мне очень интересно двигаться в этом направлении. Питание не изменилось, хотя, признаться, здесь, в Таиланде, где столько соблазнов в виде невероятных фруктов, десертов, соусов и тд, очень трудно держать себя в руках. Поэтому я иногда балую себя тайскими вкусняшками. Но правило «что съел - отработай» соблюдаю.
8.
Ты из тех женщин, которые с годами хорошеют!) Что это характер, ежедневный труд или просто прыть внутренняя?
Что делает женщину по-настоящему привлекательной? Лицо? Красивое тело? Умение варить борщ? Я всегда считала, что только внутренняя красота, внутренняя энергия и сексуальность. Свет, который идет изнутри, около которого хочется греться, все мои по-настоящему близкие люди именно такие, честно говоря, это единственный параметр, по которому я выбираю людей. И сама я хочу быть такой для них.
9.
Я сейчас очень довольна своим возрастом, и совсем не хочу возвращаться в свои 20 или 25. Я вообще считаю, что женщина после тридцати расцветает. Потому что к красоте добавляется мудрость и жизненный опыт. Но, конечно, этот пик невозможен без ежедневной кропотливой работы над собой.
10.
Мой рецепт красоты: правильное питание, спорт, позитивное мышление и любовь! Внутренняя молодость не менее важна, чем внешняя. Старайтесь, чтобы дети и заботы не делали вас ворчливыми взрослыми. Я смотрю на свою дочку и многому учусь у нее - терпению, радости, свободе.
11.
Ребенок делает женщину еще прекраснее?
Когда ты мама, ты знаешь и чувствуешь какие-то вещи, о которых раньше и не догадывалась. Поэтому да, думаю что ребенок делает женщину прекраснее. Считаю ли я что ребенок - главная цель в жизни жещины? Нет. Считаю ли я, что ребенок - отличное дополнение к цели в жизни? Да.
12.
К сожалению, в России существует стереотип, что женщина с ребенком никому не нужна. Это очень грустно. Многие наступают на горло своей мечте, живут с нелюбимыми ради детей и из страха одиночества. Но нельзя бояться, нужно идти к своей мечте, даже если для этого придется разрушить старую жизнь.
13.
Существует много методик, как осуществить свои желания, но красной нитью через них идет одно: вы должны очень четко представлять, чего хотите, и сфокусироваться на этом. Хотите жить на берегу океана и солнце круглый год? Хотите встретить настоящую любовь? Мечтайте! Мечтайте каждый день. И когда-нибудь вы обнаружите себя в прекрасном месте, попивающим коконат-шейк под шум прибоя)
14.
Интервью для Кировского журнала «Источник красоты и здоровья» взяла моя любимая подруга Светлана Удельная, она как раз из тех людей, рядом с которыми мне всегда тепло.