А я думала это у меня глюки... Когда после месяца "Ем-что-хочу и когда хочу" увидела прекрасный результат в зеркале. Через месяц вернулась к ЗОЖ - в результате +1,5 кг за две недели...
В зал вернулась и автоматически к ЗОЖ вернулась. И сразу +1,5 кг. Не жру, все добросовестно записываю, трачу больше чем потребляю, все дела. Мистика просто...
У меня за две недели уже обычно есть видимый результат при регулярных силовых тренировках и питании с хорошим содержанием белка. На муже ставила эксперимент - у него тоже нарастают мыщцы - сравнивали через 3 недели после начала трениварок и питания (хотя он супер-худой). По массе, правда, мышцы не замеряли.
Еще могло быть так, что мышцы наросли, а жир не ушёл - тогда привес будет :) В общем, вам виднее, конечно, что произошло в вашем случае. Может, и правда поправились от ЗОЖ питания.
У меня был такой опыт в 16-17 лет: пошла в спортзал, а питание не поменяла (продолжала есть печеньки и прочее) -- в итоге только увеличилась в объемах. Всё потому, что мышцы у меня быстро растут, а жир не ушел из-за обильного питания. Я тогда очень разочаровалась в силовых тренировках, которые только и делают, что полнят :D
хнык... не ем я печеньки (( только раз в неделю и то их не хочется. У меня питание с силовыми максимум 1400 ккал в день. Из них 50% углей, белка 20-25%, жиров многовато, но они из красной рыбы идут. Чтобы достичь полного апофигея надо молочку нулевую есть, но я не могу, от одного вида воротит. Так что бывает, что углеводы вечером есть. У меня 175 см и 61 кг, но целлюлииииит ((
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
В общем, вам виднее, конечно, что произошло в вашем случае. Может, и правда поправились от ЗОЖ питания.
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment