post
Оригинал взят у gosso_design в post
Как легко и радостно проснуться утром:
Первые 5 минут после пробуждения очень важны, сделайте их максимально комфортными для себя
1-я минута. Сразу после того как вы открыли глаза, подумайте о близких людях и тех местах, в которых вы были невероятно счастливы. Приятные воспоминания зададут правильный настрой. Моя знакомая по утрам любит представлять себе свою будущую машину, и день проходит великолепно
2-я минута. Потянитесь - это пробудит ваш организм. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов - это насытит его кислородом
3-я минута. Помассируйте затылок, виски, брови и мочки ушей. Это обеспечит прилив крови к голове
4-я минута. Потрите ладони одну о другую. Это улучшит кровообращение. Разотрите своё тело
5-я минута. Начните медленно подниматься. Сядьте на кровать и выпейте стакан воды. Я наливаю его вечером и оставляю на тумбочке у кровати
Яркие краски и бодрые запахи должны стать вашими верными спутниками каждое утро
Повесьте на кухне яркие шторы, купите яркую посуду. Я изготовила помандер, который теперь висит у меня на кухне. Это душистый шарик, который наполняет комнату ароматом. Самый простой помандер, который очень подходит для утреннего пробуждения, делается из цитрусовых. Берём апельсин, мандарин или лимон, прокалываем острой палочкой и натираем порошком корицы. В дырочки втыкаем семена гвоздики. Готовый «девайс» убираем в тёплое место на 1,5-2 недели. По истечении этого времени обвязываем красивой ленточкой и вешаем его на кухне. Радовать своими ароматами цитрусовый помандер будет около полугода
Позаботьтесь о завтраке. Покупайте что-то, что вы любите. Прекрасный выбор, например, душистые ванильные круасаны, фруктовый салат или ягодный фреш
И, обязательно, перед тем как вы решите начать вставать раньше, решите для себя, зачем вам это нужно!
Доброго утра!
Как легко и радостно проснуться утром:
Первые 5 минут после пробуждения очень важны, сделайте их максимально комфортными для себя
1-я минута. Сразу после того как вы открыли глаза, подумайте о близких людях и тех местах, в которых вы были невероятно счастливы. Приятные воспоминания зададут правильный настрой. Моя знакомая по утрам любит представлять себе свою будущую машину, и день проходит великолепно
2-я минута. Потянитесь - это пробудит ваш организм. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов - это насытит его кислородом
3-я минута. Помассируйте затылок, виски, брови и мочки ушей. Это обеспечит прилив крови к голове
4-я минута. Потрите ладони одну о другую. Это улучшит кровообращение. Разотрите своё тело
5-я минута. Начните медленно подниматься. Сядьте на кровать и выпейте стакан воды. Я наливаю его вечером и оставляю на тумбочке у кровати
Яркие краски и бодрые запахи должны стать вашими верными спутниками каждое утро
Повесьте на кухне яркие шторы, купите яркую посуду. Я изготовила помандер, который теперь висит у меня на кухне. Это душистый шарик, который наполняет комнату ароматом. Самый простой помандер, который очень подходит для утреннего пробуждения, делается из цитрусовых. Берём апельсин, мандарин или лимон, прокалываем острой палочкой и натираем порошком корицы. В дырочки втыкаем семена гвоздики. Готовый «девайс» убираем в тёплое место на 1,5-2 недели. По истечении этого времени обвязываем красивой ленточкой и вешаем его на кухне. Радовать своими ароматами цитрусовый помандер будет около полугода
Позаботьтесь о завтраке. Покупайте что-то, что вы любите. Прекрасный выбор, например, душистые ванильные круасаны, фруктовый салат или ягодный фреш
И, обязательно, перед тем как вы решите начать вставать раньше, решите для себя, зачем вам это нужно!
Доброго утра!