Концентрация и проживание
Есть такие темы, над которыми думаешь постоянно и понемножку и процесс растягивается на месяцы и годы. Иногда приходишь к какому-нибудь удовлетворительному выводу или что-то происходит, что подсказывает решение или делает тему неактуальной, таким образом процесс завершается.
Одна из таких тем для меня - концентрация и проживание момента. Я часто слышала, про то, что концентрация является важной способностью, которую стоит тренировать и развивать. Под концентрацией я понимаю умение фокусировать внимание полностью или почти полностью на единственном деле, которое выполняется в данный момент. Сложность при этом заключается в том, что без тренировки внимание рассеивается и хаотично (?) переключается между внешними и внутренними объектами, соответственно, эффективность в достижении отдельно взятой задачи снижается. Важность концентрации подчеркивается не только "мирскими" источниками вроде педагогической психологии, но также и разнообразными духовными учениями. Проживание момента (возможно использование также другой терминологии, но я постараюсь сформулировать суть процесса) - это активное вовлечение различных уровней сознания в процесс непосредственного "проживания" событий, которые происходят в настоящий момент времени. Сложность заключается в том, что сознание имеет тенденцию периодически возвращаться к переживанию уже произошедших событий, внутренних событий, либо событий нереальных, никогда не имевших место, попросту, фантазий. Таким образом, внимание отвлекается от созерцания актуальной ситуации, которая, к тому же, может быть многоплановой (например, содержать звуки, запахи, осязательные и информационные компоненты), а потому в целом трудновоспринимаемой. Как некоторые направления в психологии, так и ряд эзотерических учений советует научиться проживанию момента и применять его по возможности чаще, поскольку такое проживание способствует более адекватной реакции на происходящие события. Таким образом, оба умения важны и следует стремиться к их приобретению и широкому применению в жизни. Однако, на практике не очень понятно как их можно сочетать. Противоречие по моему мнению заключается в том, что концентрация всегда осуществляется на каком-то одном аспекте реальности, в то время как проживание включает в себя многоплановость ощущений, что противоречит принципу концентрации, который говорит, что рассеивание внимания снижает эффективность.
А может кто не видит здесь противоречия? А может, одно из двух более важно, и надо его практиковать и другое забросить.
Несмотря на то, что я тут забавлялась, пытаясь придать своим мыслям и ощущениям логическую форму, это противоречие для меня не столько теоретическое, сколько реальное...
Одна из таких тем для меня - концентрация и проживание момента. Я часто слышала, про то, что концентрация является важной способностью, которую стоит тренировать и развивать. Под концентрацией я понимаю умение фокусировать внимание полностью или почти полностью на единственном деле, которое выполняется в данный момент. Сложность при этом заключается в том, что без тренировки внимание рассеивается и хаотично (?) переключается между внешними и внутренними объектами, соответственно, эффективность в достижении отдельно взятой задачи снижается. Важность концентрации подчеркивается не только "мирскими" источниками вроде педагогической психологии, но также и разнообразными духовными учениями. Проживание момента (возможно использование также другой терминологии, но я постараюсь сформулировать суть процесса) - это активное вовлечение различных уровней сознания в процесс непосредственного "проживания" событий, которые происходят в настоящий момент времени. Сложность заключается в том, что сознание имеет тенденцию периодически возвращаться к переживанию уже произошедших событий, внутренних событий, либо событий нереальных, никогда не имевших место, попросту, фантазий. Таким образом, внимание отвлекается от созерцания актуальной ситуации, которая, к тому же, может быть многоплановой (например, содержать звуки, запахи, осязательные и информационные компоненты), а потому в целом трудновоспринимаемой. Как некоторые направления в психологии, так и ряд эзотерических учений советует научиться проживанию момента и применять его по возможности чаще, поскольку такое проживание способствует более адекватной реакции на происходящие события. Таким образом, оба умения важны и следует стремиться к их приобретению и широкому применению в жизни. Однако, на практике не очень понятно как их можно сочетать. Противоречие по моему мнению заключается в том, что концентрация всегда осуществляется на каком-то одном аспекте реальности, в то время как проживание включает в себя многоплановость ощущений, что противоречит принципу концентрации, который говорит, что рассеивание внимания снижает эффективность.
А может кто не видит здесь противоречия? А может, одно из двух более важно, и надо его практиковать и другое забросить.
Несмотря на то, что я тут забавлялась, пытаясь придать своим мыслям и ощущениям логическую форму, это противоречие для меня не столько теоретическое, сколько реальное...